乐雅养生网导读：长期拿鼠标，长期来回点击，无数次这个鞘管动，在伤上贴伏的非常好，它反复活动也是反复肌腱形成摩擦造成炎症，两块石头来回就生热，你这个肌腱也是劳损的，也是变成炎症，叫非细菌性炎症。局部压着就疼。……腱鞘炎一般经常拿鼠标易得，所

乐雅养生网导读：电脑是我们现代人生活的必需品，操控电脑的小小鼠标给生活、工作带来了很大的方便。而如果你需要整日和电脑打交道的话，就要警惕“鼠标手”向你伸来了。“鼠标手”是通俗的说法，其中的一部分在医学上被称为“腕管综合征”。我给大家解释下

乐雅养生网导读：计算机是现代办公人员必不可少的办公设备。然而临床发现，目前越来越多操作电脑的办公人员，因长期经常过度地活动腕部及手指，而造成手腕麻木或手腕关节扭曲、肩部酸痛等诸多病症，最为典型的就是被称为腕管综合征的“鼠标手”。……计算机

乐雅养生网导读：随着电脑的普及，电脑与人们的日常生活密切相连。若没有电脑，很多人就不知道如何开展自己的工作，但有了电脑，人们经常使用电脑工作或者购物，时间久了，人就会得鼠标手。鼠标手是怎么回事，下面编辑为大家介绍一下。……随着电脑的普及，

乐雅养生网导读：腕管综合症是指人体的正中神经在进入手掌部的经络中，受到压迫所产生的症候，主要会导致食指中指疼痛、麻木和拇指肌肉无力感。……腕管综合症是指人体的正中神经在进入手掌部的经络中，受到压迫所产生的症候，主要会导致食指中指疼痛、麻木

在一家广告公司做文案的白小姐最近身体有些难受：手腕发疼，肩膀发沉，手指关节发麻等。到医院查看后才知道，自己得了一种“怪病”——“鼠标手”。专家警告，经常使用电脑的人最易得这种病，尤其是如果使用鼠标姿势不恰当，患上“鼠标手”的几率就会大增。

动作5　　　　用一只手的食指和拇指揉捏另一手手指，从大拇指开始，每指各做10秒钟，平稳呼吸。　　　　功效：促进血液循环，放松身心。　　　　动作6　　　　双手持球（如网球），或持手掌可握住的事物（如水果等），上下翻动手腕各20

动作2　　　　手握带有负重的水瓶，首先手掌向上握水瓶，做从自然下垂到向上抬起动作，然后是手掌向下握水瓶，做从下到上的运动各25次，锻炼腕屈肌。　　　　功效：防治腕关节骨质增生，增强手腕力量。　　　　动作3　　　　舒展身体各部

下述的症状的发生应高度怀疑鼠标手的发生：　手掌、手指、手腕、前臂和手肘僵直、酸痛，不适。　手部刺痛，麻木，冷。　握力和手部各部位协同工作能力降低。　夜间疼痛。　疼痛可以迁延到胳膊，上背，肩部和脖子。　

导读：不知各位看官最近可听过“鼠标手”这一症状，“鼠标手”现在已经给广大电脑使用者带来诸多不适了，为了你的健康，赶快来了解一下，做好预防准备吧。　“鼠标手”通俗而狭义的讲就是“腕管综合症”，是指人体的正中神经、以及进入手部的血管，在腕管处受

2、当归生姜羊肉汤　　当归、生姜各30克切大片;羊肉500克焯沸水，晾凉，切块。羊肉、当归、生姜、红枣10个同入砂锅，加适量水共煎，沸后撇沫，改小火慢煮至羊肉熟烂。随量饮汤吃肉，隔日1剂。　　功效：温经散寒，活血定痛。主治阴寒内盛、气血凝滞

体操疗法　　以下就是防治“鼠标手”的全身性小体操，只要您每天抽出几分钟，相信能有效地防治“鼠标手”。　　第一节：双脚叉开，与肩同宽，双手用力向后甩20次。　　第二节：走十字交叉步，加手部特别是手腕部的动作，类似扭秧歌，配上音乐效果更佳，每次

治疗鼠标手的运动和体操疗法　　运动疗法　　动作1 用手表做辅助器械，按顺时针和逆时针转动手腕25次。　　功效：缓解手腕肌肉酸痛感觉。 　　动作2 手握带有负重的水瓶，首先手掌向上握水瓶，做从自然下垂到向上抬起动作，然后是手掌向下握水瓶，做从

3、手腕旋转　　平伸双臂，握着拳头，以手臂为轴心，向内旋转拳头，连续转动15至20秒。完成后，反方向再做一遍。这样可以放松腕部肌肉，令手腕保持灵活和松弛手臂神经。注意：肩膀和手臂保持稳定不动。　　4、巧用腕垫 　　选择符合人体工程学，受力面

有以下症状需要警惕“鼠标手”　　1、手指和腕关节疲惫麻木，有的关节活动时还会发出轻微的响声。　　2、手部刺痛，麻木，冷。　　3、夜间疼痛，常会在梦中痛醒。。 　　4、握力和手部各部位协同工作能力降低。　　5、疼痛可以迁延到胳膊，上背，肩

乐雅养生网导读：长时间操作电脑的人们都有收不关节不适很舒适度的困扰，很容易引发鼠标手。鼠标手的危害人们也多少有些了解。那么，如何治疗鼠标手?你知道鼠标手的症状有哪些吗?　　六个小妙招助白领丽人逃离“鼠标手”　　“鼠标手”易发人群 　　

一、鼠标手的概述二、鼠标手的典型症状三、鼠标手的病因病机四、鼠标手的检查诊断鉴别方法五、鼠标手的并发症六、鼠标手的防治方案鼠标手的并发症凡是挤压或缩小腕管容量的任何原因都可压迫正中神经而引起腕管综合征。Coles骨折畸形愈合、月骨前

一、鼠标手的概述二、鼠标手的典型症状三、鼠标手的病因病机四、鼠标手的检查诊断鉴别方法五、鼠标手的并发症六、鼠标手的防治方案鼠标手的概述1、定义鼠标手规范名词应为腕管综合征,是最常见的周围神经卡压性疾患,其病理基础是正中神经在腕部的腕

12、将健肢拇指指腹按在患腕掌侧，其余四指放在背侧，适当对合用力捏揉腕关节0.5～1分钟。13、将健肢拇指指腹放在患腕大陵穴，中指指腹放在阳池穴，适当对合用力按压0.5～1分钟。14、将健肢拇指指腹放在患肢曲池穴，其余四指放在肘后侧，拇指适

乐雅养生网：对于上班族来说，经常操作鼠标的右手很容易出现酸痛的问题，手腕酸痛几乎是所有白领的病，那么右手手腕酸痛怎么缓解呢？下面乐雅养生网为您介绍右手手腕酸痛怎么缓解，看看吧。经常使用键盘和鼠标，手腕要承受反复和过度的活动，就有可能发生