开车时 座椅调整到什么角度最"护腰"　　坐着的时候，腰最费力，因为上身所有的力量都在腰上。所以，经常开车的人，学会把座椅调整到最佳舒适度非常重要。北京朝阳医院骨科主任海涌教授在日前召开的强生媒体开放日活动上说，汽车驾驶座

开车族养生知识：以水代茶更易提神　 1、开车的朋友由于要集中精力，睁大眼睛，观察前方情况，故较费眼神，尤其是在夜间开车，更是用眼过度，易耗肝血，中医认为肝开窍于目，目受血则能视，久视则耗伤肝血，故驾车族应多食用动物的肝脏或血，比如猪肝、

导读：长时间开车的人如果不注意保养，时间长了就会出现一些小状况，慢慢就会演变成困扰生活的疾病，下面看一下小编为有车一族盘点的妙招吧：　　司机护眼有七招　　一是洗目：经常以热水、热毛巾或蒸气等熏浴双眼，促进眼部的血液循环，防止眼睛患病。尤其是

如长时间怠速需要熄火　　遇到长时间等待而不用挪动车辆的时候，强烈建议车主可以选择关闭发动机。当您等待朋友或遭遇交通管制的时候，不如干脆关掉发动机吧。但只需几分钟待车的情况下不建议关闭发动机，因为每当发动机启动的时候电脑所控制的喷油量都会

你想省油吗 跟我学几招　　油价不断上涨，如何开车省油已是车主非常关注的话题，省油不仅跟车辆本身有关，更与平时的驾驶方式与驾驶习惯息息相关。　　冬季热车时间不宜过长 多数车主都有冬天早晨热车的习惯，不过一味的在原地等待车辆

建议开车时要保持体位正确、多运动。没事情的时候多活动活动脖子。一般连续开车一个小时，需要有意识的去活动脖子。车辆等红灯时，头部向左、向右旋转各十余次，可预防颈椎病。　　前列腺增生：前列腺增生又叫前列腺肥大。主要是由于长期坐着，小便时间不正常

建议在不妨碍驾驶、安全的情况下，关闭车窗，或在车上播放舒缓的音乐。　　视力疲劳综合症：司机在开车时，眼睛时刻都要注视路面的车辆和行人的情况。倘若汽车的挡风玻璃质量粗糙，或高低不平，厚薄不一，便可直接影响司机的视力，导致视力疲劳综合症，即在开

不正确的驾驶姿态是健康杀手　　当车生活正逐渐成为了我们生活方式中的重要组成部分，殊不知，不正确的驾车姿势和驾车习惯已经成为了伤害车主身体健康的隐形杀手，各类由驾车引起的疾病正悄然形成。在驾车过程中引起重视、学会预防这些疾病成为每一位车主的当

如车辆速度每小时超过80公里，心率会增至每分钟100-110次;车辆行驶速度每小时120公里以上时，心率会超过每分钟110次。长时间高速行车，可影响心血管功能，还容易诱发冠心病。长时间开快车，还容易形成心理障碍，导致精神紧，脾气大，心情差。

有车族的健康隐患 爱开快车的人可能有病　　有些人喜欢开快车，抱着“开快车就是驾驶技术好”的错误观念。其实，驾驶技术好的人是判断准确和果断，并将最坏的可能考虑在内，并不是一味地开快车。开快车不仅容易发生交通事故，而且对驾驶员的健康也十分不利。

1、安排充分而规律的睡眠，20至30岁的人大多需要7小时以上的睡眠，30岁以上的驾驶员则最好保证在8小时以上的睡眠。　　2、如果驾驶员已经感到困乏或疲倦，则不要再饮酒，哪怕是很少量的。因为酒精是中枢神经的镇静剂，会使你感觉更加劳累，并缺乏警

导读：长时间的驾驶会让驾驶员感觉到非常的疲惫，并且的注意力难以集中。这样情况就比较危险了，一旦有个意外后果就不堪设想。那么如何应对驾驶疲劳呢?　　7招应对驾驶员疲劳驾驶　　当驾驶员感到疲倦而不能将注意力集中在驾驶上时，他就已经在疲劳驾驶了。

可做抽血化验甭担心被“诬陷”　　通过实验，所有被测出酒驾、醉驾的物品都有同样的特点：测出结果之后，在短时间内就能降至0mg/100ml，从878mg/100ml的严重醉酒驾驶，变成了滴酒不沾。　　市北交警大队威海路中队指导员杨东介绍说，一些

8、啤酒鸭：吃后测试，结果为“零”　　啤酒鸭，顾名思义，就是在制作过程中使用了啤酒。但啤酒显然是一种辅料，记者在吃了多块鸭肉后，经过测试结果显示为0mg/100ml。 9、大蒜：蒜味十足，酒味没有　　吃了大蒜可能被查出酒后驾驶这种说法虽然不

6、提拉米苏蛋糕：吃后测两次均为“零”　　提拉米苏蛋糕被不少市民认为在配料中含有酒精，但经过测试后发现，实际情况并非如此。记者在两分钟内将一块蛋糕吃完后，立即连续进行两次测试，结果都为0mg/100ml。提拉米苏不含酒精 7、黑森林蛋糕：“

4、王致和豆腐乳：吃一小口就“醉驾”　　记者取一块豆腐乳，在食用四分之一后立即测试，结果为179mg/100ml，属于醉酒驾驶。在吃完一块后进行测试，结果为283mg/100ml，属于醉酒驾驶在吃完3分钟后再次测试，结果降至24mg/100

3、李施德林漱口水：结果高达878mg/100ml　　该商品的包装上已经注明含有“乙醇”。记者含住一口漱口水大约1分钟后吐掉，测试结果令人震惊——酒精含量高达878mg/100ml，是醉酒驾驶标准(80mg/100ml)的10倍多。杨东介绍

导读：7月13日，一司机在吃了一个蛋黄派之后被检测出酒后驾驶，这样很多司机感到了郁闷。更让不少有车一族也有些担心：上班路上吃个早点，就能“吃进”拘留所？日常生活中经常接触的食品、日用品等，到底含不含酒精？13日，记者选取了蛋黄派、漱口水等标

结语：常备不时之需，是预防危险的最好方法之一，赶快来学习吧。

车内进水逃生逃生四要点