一、上班一族应该如何防范糖尿病二、糖尿病喝什么茶好三、糖尿病喝什么汤好上班一族应该如何防范糖尿病1、上班一族应该如何防范糖尿病上班一族工作压力大,日常的饮食不规律,这就会导致血糖、尿糖水平突然增高,饭后又缺乏运动,血糖可能到第二天都

行：自行车代步或拼车　　“哎哎，别停这里，停这我不好看着，去停前面去。”王大妈对着一位穿着得体的男士喊道。王大妈是新街口某大厦停车处的看管员，她向记者说道：“唉，这几个月来这些骑自行车的小年轻越来越多，靠我一个人，都有点忙不过来了。”记者随

“月光”变“悭钱” 白领自比葛朗台　　衣：淘店不成就网购　　陈小姐是南京某外企公司的职员，平常穿着入时的她一向是公司里的“时尚风向标”。“以前我一逛街就忍不住会大买特买，有些衣服穿了一两次就扔在衣柜里不穿了，每个月在这上面的开支要占到我工资

技巧二打折季才出手　　建议职场新人本着省钱和环保的理念，不要给自己买太多的穿戴类产品，最好摸准真正的打折季才出手。特别是每年的两次换季时节的折扣，在七八月和12月左右，可以说是最吸引人的。不同的商家打折措施也不一样，如自己需要购买的东西不多

自我克制　　年轻人大都喜欢逛街购物，往往一逛街便很难控制自己的消费欲望。因此在逛街前要先想好这次主要购买什么和大概的花费，现金不要多带，也不要随意用卡消费。做到心中有数，不要盲目购物，买些不实用或暂时用不上的东西，造成闲置。　　提高购物艺术

买一份储蓄性的保险　　因为白领们年纪都不大，每月拿出200多元，为自己提供了一份有分红的储蓄型重大疾病保险，并且附加上重大伤害。　　记流水账　　确定自己每个月的资金流向。毕竟，人的欲望是无止境的，如果不能让他们知道什么是必需的，而什么不是必

下面小编为大家介绍一下两个最本质的消费心理特征：　　第一、在心理账户系统中，两个账户里面同样的1元钱是不等价的。比如说，老王月工资涨了500元，小李工资没变，但老板 意外给了500元的红包。结果小李很高兴地拿着这钱请朋友上饭店吃了一顿，老王

导读：如今的小白领们大多处于月光族甚至是蛰居族，着主要和他们的心态及理财有关。那么，月光的人要如何能够存钱?下面就来尝试小编教你的月光族理财秘诀吧。　　“月光”也是病 向败家说NO　　月光族，指将每月赚的钱都用光、花光的人，所谓洗光吃光，身

放松背部　　方案：双角式　　方法：双脚分开与肩等宽，脚尖向前，慢慢地向前压低上身，缓慢地保持与地面平行的同时伸直双臂，将十指紧扣，尽量保持身体和腿部成第一个直角，而手臂和身体成第二个直角，自然地呼吸，坚持5秒钟，吸气还原身体站直。　　注意事

（五）蒸气裕　　这是将蒸气通入特制小屋或关闭的房间内，造成一个高温、高湿的环境。其作用与桑那浴类似，但较桑那浴易造成身体疲劳。进行方法如下：在40.5～46C环境中，停留20～30分钟。　　（六）按摩　　按摩是消除疲劳的重要手段。其中人工按

灵活脖颈　　方案：椅上压头式　　方法：调整好坐姿以后保持脊椎直立，调匀呼吸。吸气抬右手，扶在头部一侧;呼气头部向右侧伸展，左肩放松，保持一次呼吸;再吸气头部复原，放低左手。左右手位置互换进行相同动作的对侧练习。 　　注意事项：在进行上半身小

腰部：　　1、坐位，两脚尖抵一固定物，两手置脑后。先慢慢后仰至最大限度，然后还原，呼气。　　2、双手撑腰，从左向右，做腰部环绕动作。然后从右向左，做腰部环绕动作。作用：增进腰部肌肉的柔韧性，还可缓解腰部的疲劳。 　　健身工作两不误 做全能美

step3　　动作内容：双手轻轻托住脑后，内收下巴，挺胸保持正确坐姿，感觉颈部后侧伸展。保持呼吸，6～10次。　　作用：能够有效放松颈部后侧。　　备注：做颈部练习的时候一定要注意身体姿态和保持缓慢的速度，以免受伤。 　　3、舞蹈式伸展　

6、美胸练习　　动作内容：保持良好坐姿，收腹，双臂夹紧，尽量保持小臂垂直于地面，上臂和地面平行。想象双肘之间夹住一张白纸，保持呼吸，如果觉得很轻松，可以保持手肘夹紧上下移动手臂，建议次数15次。　　作用：可有效地克服地心引力对胸部的吸引，锻

白领消除疲劳的6个好方法　　（一）整理活动　　整理活动是消除疲劳，促进体力恢复的一种良好方法。教练员、运动员应给予足够的重视。剧烈运动后进行整理活动，可使心血管系统、呼吸系统仍保持在较高水平，有利于偿还运动时所欠的氧债。整理活动使肌肉放松，

过劳信号十五：睡醒了还困 看起来没精神　　昨晚睡满了8 小时，但早晨起来还是觉得困，人看起来也没精神。几乎所有疲劳人群都经历了漫长的试图睡而不成眠、翻来倒去的梦境、不解乏的睡眠。这是因为当大脑疲劳时，神经已经兴奋太久，甚至出现了功能紊乱，在

过劳信号十二：月经不调 看上去脸色不好　　经期不准，同事们都说你脸色暗沉。身体疲劳时，神经内分泌功能会出现紊乱，尤其对女性雌激素和孕激素水平影响较大，引起月经提前或迟来、痛经、经期延长。有些人觉得正好省事，但长期如此，就会造成早衰。　　调顺

过劳信号六：记忆力下降 同事都笑你“老了”　　曾经，客户资料在你的大脑中存　　档，随用随取，最近，干什么都得拿着记事本——脑力下降，最大的可能是脑疲劳。血液是大脑的营养来源，当长期饱食、吸烟、在污浊的空气中工作、持续感觉紧张和压力时，大脑得

乐雅养生网导读：忙碌的上班族总是抱怨自己没有时间健身。事实上并不是这个样子的，健身不一定就要抽出大把的时间！今天小编教大家几招简单的办公室健身法。　　办公室舒缓操6式 恢复精力还能瘦臂美胸　　手边文件似乎永远处理不完，桌前电脑几乎永远不离

过劳信号九：口气不好 你说话时别人都侧着脸　　这两天说话时，别人都有躲闪的表情，后来自己也发现了：口气不太好。　　如果你定期洗牙，应该和牙周病无关，是最近太累了。身体劳累时，体内器官功能也会减弱，例如消化不良，食物郁积在肠胃，此时口气一般是