乐雅养生网导读：护嗓除了常吃冰糖梨或是花椒梨外，补水也是关键。室内湿度也要保证，摆个加湿器或是在房间里放盆水都可以。……作者简介：沈雁英，北京朝阳医院副院长，健康时报营养专家委员会委员，知名养生保健专家，研究红楼梦养生数十年，是中央电视台