进入秋时令，人们往往觉得皮肤容易干裂、口鼻舌燥，中医认为燥邪易伤肺、伤人体津液，秋进补与平衡阴阳、疏通经络、调和气血有密切关系。因此，在秋季最适宜修身养性、进食滋补，以缓解燥症。若论食补，粤系饮食文化源远流长，自古以来，汤是粤系饮食文化的重

黄芪，补气之功臣也。与人参相伍，善补气；与当归相伍，善补血；与五味子相伍，善敛汗；与海螵蛸相伍，善固崩；与丹参相伍，善活血；与防风相伍，善固表；与乳香、没药相伍，善生肌。故曰“补药之长”。清代名医王清任立补阳还五汤一方，创立了补气活血化瘀的

痛经怎么办？女人每个月总有几天不舒服，有些女人甚至会痛得死去活来。中医指出，造成女性痛经的原因有肝肾亏虚、寒邪滞凝、气血不足、气滞血瘀等。不管出于什么原因，一旦出现痛经，女性都需要好好调理。下面小编就给大家介绍6款可以缓解痛经的药膳。当归益

中医认为，枣有调养脏器、滋补气血、壮阳生津的功效，多吃蒸枣还可以起到一定预防哮喘的作用。其实，红枣还有以下5种养生的吃法。蒸红枣木耳。选红枣10颗，黑木耳15克，冰糖适量。红枣要用清水泡约2小时，黑木耳用清水泡发就可以。将它们放碗内，加清水

黄芪也称“绵芪”。主要产于华北、东北，故又有“北芪”之称。黄芪作为药用迄今已有2000多年的历史。指导专家：广州中医药大学第三附属医院内科副主任医师 郭雪霞记者 蔡卫杨 通讯员 边江红中医认为：黄芪性甘，微温。归脾、肺经。具有补气升阳、益气

全国各地都在降温，很多人一下子不适应起来。如何在日常生活中通过饮食来保障自己的健康呢？不妨听听中医专家是怎么说的。把黄豆、红薯、玉米和黄芪放在一起煮，对皮肤、脾胃等都有好处随着近期全国大范围的降温，不少读者朋友越来越感觉到了冬天的威力。南京

气虚体质的人，应多吃补气食物，适宜气虚体质的食物，一般性平味甘或干温、营养丰富、易消化。以下中医为气虚体质的人推荐了12种补气食物，另外还提示气虚之人，忌吃破气耗气之物，忌吃生冷性凉食品，忌吃油腻厚味、辛辣食物。    粳米    性平，味

乐雅养生网导读：用红枣泡茶，物美价廉，深受养生专家推崇。经常服之，能强化肝功能，补气养血。如果再配以合适的中药，效果更佳。……红枣不仅是美味佳品，还是滋补良药，具有强筋壮骨、补气养血、滋润容颜等功效。 用红枣泡茶，物美价廉，深受养生专家推

[药物组成] 破故纸30g 熟地30g 生地30g 天冬30g 麦冬30g 人参30g 当归30g 川芎30g 白芍30g 云茯苓30g 柏子仁30g 砂仁30g 石菖蒲30g 远志30g 木香15g[功能主治] 补气血，养心肾，健脾胃，益

虎潜丸 虎潜足痿是妙方，虎骨陈皮并锁阳；龟板干姜知母芍，再加柏地作丸尝。　　二至丸 二至女贞与旱莲，桑椹熬膏和成圆；肝肾阴虚得培补，消除眩晕与失眠。　　桑麻丸 桑叶芝麻蜜和丸，疏风祛湿益肾肝；头晕眼花皆可治，湿痹肢麻亦可蠲。　　一贯煎 一贯

当归补血汤 当归补血重黄耆，甘温除热法颇奇；耆取十份归二份，阳生阴长理奥妙。　　归脾汤 归脾汤用参朮耆，归草茯神远志齐；酸枣木香龙眼肉，煎加姜枣益心脾；怔忡健忘俱可却，肠风崩漏总能医。　　炙甘草汤 炙甘草汤参桂姜，麦地胶枣麻仁襄；心动悸兮脉

补气　　四君子汤 四君子汤中和义，参朮茯苓甘草比。　　六君子汤 益以夏陈名六君，健脾化痰又理气。　　异功散(香砂六君子汤) 除去半夏名异功，或加香砂胃寒祛。　　保元汤 保元汤方性甘温，桂草参耆四味存；男妇虚劳幼科痘，补肺益脾显奇能。　　参苓

中医认为，其性平、味甘，功能滋阴补血，益精明目，适用于目昏，眩晕，耳鸣，腰膝酸软糖尿病等。 用量6—15克，可蒸食，浸酒，熬膏或煮食，但本品质润而滑，脾虚便溏者不宜食用。　　⑦鸡血藤 　　鸡血藤为豆科攀援灌木密花豆和香花崖豆藤的藤茎，内含无

中医认为，其性乎，味甘，功能补血和血，滋阴润肺，可用于贫血、心悸、燥咳、咯血，崩漏、先兆流产、产后血虚、腰痿无力等症。　　用量：6-15克;但不能直接入煎，须单独加水蒸化，再人汤液中服，称烊化服。但本品性质滋腻，凡脾胃虚弱，消化不良者忌用。

①当归　　当归为伞形科多年生草本植物当归的根，含有也叶酸，烟酸，维生素Dl2、E等成分，有抗贫血，改善血循环，增加冠状动脉血流量等作用，对冠心病有防治作用，对肝脏有保护作用，可防止肝糖元减少，根据对长寿皇帝乾隆医方的分析，发现在他的保健方中

小儿为稚阳稚阴之体，麻疹大症之后，元气更显不足，往往食欲缺乏，大便溏薄，面白自汗，虚热频生。孙老认为，麻疹既易伤阴，气血亦同时受耗，补益气血应着重补脾胃之气，脾胃健旺则生化有权，气血自能和顺，而阴阳亦复交泰矣。但在补益脾气药中，必须稍佐活血

［药物］牛黄芪 30 克，党参 20 克，附子、白术、陈皮、柴胡。炙甘草 各 12 克，当归 15 克，升麻 10 克。［用法］每天 1 剂，水煎分早晚服。　　［疗效］此方加减治疗低血压综合征 44 例，显效 38 例，好转 5 例，无 效

秦始皇统一中国后，把全国分为三十六个郡，现在山西省长治市及平顺县一带就是那时的上党郡。 相传在隋文帝时，上党郡的一户人家，每夜都听到宅后有人呼叫，但又始终不见其人。后来在离家一里多的地方，发现一棵植物的枝叶不同寻常。于是向下挖掘，深达五尺，

生黄芪30--60克，粳米2两，红糖少量，陈皮末1克。 每次取生黄花浓煎取汁，选用粳米、红糖少量同煮，等粥将成时，调入陈皮末，稍沸即可。 本方补益元气、健睥养胃、利水消肿. 适用于劳倦内伤、慢性腹泻、体虚自汗、老年性浮肿、慢性肝炎1、慢性肾

1．补气药 常用的有补气作用的中药很多，这里只介绍以下几种。 ①人参 这是最重要，最名贵的补气中药之一，味甘、微苦，性微温，功能大补元气，益智安神，为补益保健之佳品。 研究证实，人参有促进人体细胞发育，增加细胞分裂次数的作用，而美国学者诲弗