用舒展皱纹的感觉来拉伸将手掌搓热，一只手按压住脸部肌肤，另一只手横向舒展开皱纹。然后交替为另一方向。两侧各做3次。 消除眉间竖向皱纹的技巧 纵向挤压来放松肌肉用拇指和食指纵向轻轻挤压攒竹穴处，也就是川字纹所在的位置，来放松肌肉。

消除额头横向皱纹的技巧用指肚轻捏皱纹 沿着横向皱纹的方向，用拇指和食指左右挤压，以达到放松肌肉的效果。　 一点点挪动放松肌肉用双手的四指轻柔按压整个额头，将横向皱纹向发际线捋动。

15、双倍睫毛膏 先用一层增长效果的，在没干之前，再涮一层浓密效果的。 16、头发梳的蓬松些 不要以为头发梳得紧能将脸部的皮肤拉紧，NO！正好相反，那样做会把大家的注意力都吸引到你脸部的皱纹上。

13、夹弯睫毛 一个好的睫毛夹真的可以画龙点睛，用睫毛夹轻轻夹住睫毛根部，然后逐渐夹出弧度。 14、掩盖皱纹 一点霍霍巴油或野玫瑰果油可以暂时性的掩盖皱纹，润泽的光芒能让皱纹不那么明显。

向脖根处推动式按摩在从下颌骨向脖根处推动式按摩，促进废物顺利排出。两侧各进行3组。 按摩解决表情纹 按摩要解决的问题2：表情纹“一个坏习惯会抵消掉一打美容努力，十个坏习惯会让你变老5-8岁。”这可不是危言耸听，请反省造成皱纹的是不是平时

5.预防眼细纹，勿老是揉眼与眯眼看东西眼部细纹产生的根本原因还是干燥、缺水，眼周的皮肤太单薄，保护能力弱，水分易蒸发，较面部其它部位容易产生皱纹。亦有很多原因是自己造成的，因为很多细纹是表情纹，所以要管好自己的双手，千万不要大力揉眼睛，不要

从下巴向耳根处以滑动式按摩 用指肚从下巴向耳根处以滑动式按摩，促进淋巴循环。两侧各进行3组。 　 从下颌骨开始按摩

4.护理肌肤好效果 保持愉快心情有专家数据显示，心情的好坏是护肤的关键之所在。长年心情抑郁的人，会出现肤色暗淡无光、颧骨及面颊处出现黄褐斑、眼部和唇部肌肤下拉有细纹等现象。所以，要常期保持健康的心态、愉快的心情、积极的生活态度，同时配合一些

10、购买含硅酮的护肤品含这种成分的面霜和精华可暂时性的填补小细纹，能瞬时帮你变年轻。 11、多微笑虽然微笑会带来瞬时的皱纹，但是微笑也能分泌一种神奇激素，让心情愉悦起来，乐观者看着气色更好，对吧！ 12、用遮瑕膏和半透明的蜜粉遮盖你的

3. 以内养外，多吃防皱食品 想要防皱纹的朋友，一定要记住下面的食品名称：鸡皮、鱼类、鱼子酱、虾酱、牡蛎、动物肝脏、蘑菇、木耳、花粉等。它们都含有丰富的弹力纤维或者核酸，有助于皮肤保持光滑。 另外，芒果是水果中防皱佳品 若皮肤胶原蛋白弹

提拉“苹果肌”解决下半脸松弛手掌按摩对松弛下坠的肌肤来说是很有效的。用双手的指肚抵在颧骨下的凹陷处，用四指的力量向这太阳穴方向推动。由于利用了两只手的温暖效果，红润和紧致的效果会更出众。 指压法消除双下巴 用双手指肚按压唇部与下巴的

8、用柚子香味的香水 或者果香调的香水都可以，用这种香水感觉上会年轻10岁哦！ 9、改变头发分法 平时左边分的话，就改成右边分吧，经常被阳光直射的头发会更快变灰，所以不要每天一成不变的让同一区的头发暴露在阳光下。而且，一个简单的变化会让

2.表层护理 预防+修复：皮肤保湿 皮肤保湿是女人皮肤一辈子的课题，真能做到并非易事。这不单单只是选择保湿产品涂在脸上就可以达到保湿的目的的。 (A)对肌肤加强保湿：对于干性或中性肤质，或长期处于空调空间的工作者，或在天气转凉时节及前往

从发际开始按摩向耳朵呈螺旋状按摩 用食指、中指和无名指的指肚，沿着发际向耳朵呈螺旋状进行按摩。

那英 那英 一个大大咧咧的东北女人，一个被称为天后的女歌星，今天她却像一个普通的百姓一样，有了自己爱情的结晶。 那英对于肌肤的保养也是很热衷，她很喜欢用果品来大做文章。果皮擦面按摩法：备新鲜瓜果皮(如苹果皮、西瓜皮等)两块，左右手各捏一

25岁以后，皮肤表面看来没有多少改变，可是皱纹却在悄悄增长哦！而对付皱纹除了改变不良的生活习惯，保持开朗的好心情、选择合适的护理产品外，合理的饮食也能在抗皱大战中助你一臂之力。 1.年龄渐大应远离长皱纹的食物 牛肉罐头、鱼罐头、沙拉酱、

陈孝萱 陈孝萱 台湾艺人陈孝萱向来有一副魔鬼身材，后来因身形变化而引发外界关于她已经怀孕的揣测。不想她的男友詹仁雄立刻跳出来发出声明，承认陈孝萱已怀 孕，等孩子满月后，满月酒和喜宴一起办。 陈孝萱认为要想有好的皮肤，那么可以食用白果仁，

微微用力打造小脸效果微微用力按摩瘦脸 用中指按压耳前的咬合肌，力度以感觉有微微酸痛即可。 按摩促进淋巴循环用食指从耳朵上的太阳穴延长线开始，按压到耳后的咬合肌部位，促进淋巴循环。

护肤建议：夜间是肌肤修复的最好时机，特别是在23点左右，肌肤细胞分裂最激烈，在这个黄金时间内，滋养面膜，眼霜，精华就是必不可少的了，想要早上看到完美肌肤，这时的保养一定要做到位才行。TIPS: 洗完脸后，乘着肌肤中仍保有大量水分的柔软状态，

6、给头发加点颜色 这样可以提亮肤色，即使黑发加上点深浅不一的棕色或者栗色都会看着更活泼。而且这样的颜色也更适合遮盖刚出现的白发。 7、把黑色眼线换成藏青色 藏青色是比深蓝色更深，接近于黑色的颜色，它能给你带来活力。和头发加点颜色的道理