冬季适合喝什么粥 十款养生粥防感冒1、菊花粥做法：菊花30克，粳米100克，将菊花择净，放入锅中，加清水适量，水煎取汁，加大米煮粥，待熟时调入白糖，再煮一、二沸即成，每日1-2剂，连续3-5天。功效：冬季天气干燥，容易上火，而菊花粥具有散风

乐雅养生网导读：冬天喝什么粥好？说到这个问题，很多人有不同的答案，其实冬天最适合喝的粥是红豆粥、腊八粥及八宝粥！到底是为什么呢？下面小编为您介绍冬天喝什么粥好。冬天喝什么粥好？我国民间素有冬至吃红豆粥、腊月初八吃“腊八粥”、腊月二十五吃“

冬季吃肉的四个最佳搭配冬天天气比较寒冷，身体需要不断的给自己提供热量，才可以更好地抵抗寒冷，所以肉类食物是不可缺少的，但是吃肉也应该注重一些营养搭配。那么，冬季吃肉搭配什么好呢？比如我们常见的健康饮食食材萝卜、山楂，都是不错的选择。白萝卜能

吃鱼的注意事项：鱼不仅是大脑的助推器，心情的改良剂，还是美容护肤的佳品……因此，它成为人们餐桌的“常客”。然而，鱼又可能受到重金属的污染，如何吃才能做到既安全又营养呢？1：鳞片易聚重金属鱼肉从相关实验室的分析数据显示，鱼体内重金属聚集最高的

5、鸡肉：增强体力这里说的鸡肉，是指去皮的鸡肉，因为鸡的脂肪几乎都在鸡皮。每100克去皮鸡肉中含有24克蛋白质，却只有0、7克脂肪。鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等症有很好的食疗作用。鸡肉不但适于热炒、炖汤，而且是

鱼有哪些做法：一、酸菜鱼原料：川酸菜，活鲤鱼或草鱼制作：做法：将活鲤鱼（草鱼）洗净去骨，切片。用芡汁，盐裹好，过油。沥去余油；川酸菜切小块，略炒一下，根据个人口味稍加辣椒，填汤。待汤滚开后下入鱼片同煮，至汤成奶白色，浓香扑鼻即可。（如果给宝

乐雅养生网导读：冬天多吃鱼可以润肤补脑、增加免疫力，那么冬天适合吃什么鱼呢？其实冬季有7种鱼很肥美，朋友们不妨多吃。具体冬天适合吃什么鱼？小编下面为您介绍。冬天适合吃什么鱼？1、鲫鱼俗话说“冬鲫夏鲤”，立冬以后，正值鲫鱼产卵期，肉肥籽多，

乐雅养生网导读：冬季是吃肉进补的好季节，那么冬天吃什么肉好呢？冬季饮食宜温补，所以羊肉、牛肉、鸡肉等最适合冬季食用。到底冬天吃什么肉好？小编推荐9种肉类，看看你适合吃哪一种肉！冬天吃什么肉好？1、猪肉：补铁猪肉肥瘦差别较大，肥肉中脂肪含量

乐雅养生网导读：冬季手脚冰冷，很大原因是气血不足导致的，所以怕冷就要多喝补血汤。那么冬天喝什么汤补血呢？有一些常见的养生汤有补血的功效，下面小编为您介绍冬天喝什么汤补血。冬天喝什么汤补血？1、当归生姜羊肉汤材料：当归30克（宜用头或身），

乐雅养生网导读：饺子有暖胃御寒的功效，冬天养生食用最合适。那么冬天吃什么馅的饺子呢？不同人群适合吃的饺子不一样，今天小编为您介绍冬天吃什么馅的饺子，看看哪一款饺子最适合你食用。冬天吃什么馅的饺子？1、胡萝卜羊肉馅胡萝卜性温，历来就有“小人

乐雅养生网导读：冬天容易导致抑郁症的发生，多吃开心食物可以赶走抑郁。那么冬天吃什么防抑郁呢？不少食物能改善心情，今天小编为您介绍冬天吃什么防抑郁，这15种食物要牢记。冬天吃什么防抑郁？1、鱼类多吃三文鱼、沙丁鱼等富含脂肪的鱼类可以减缓抑郁

9、心脏病史——葡萄柚胆固醇过高严重影响心血管健康，尤其有心脏病史者，更要注意控制体内胆固醇指标。葡萄柚是医学界公认最具食疗功效的水果，其瓣膜所含天然果胶能降低体内胆固醇，预防多种心血管疾病。10、长期吸烟——葡萄长期吸烟的肺部积聚大量毒素

乐雅养生网导读：冬天到了，可不要忽略静电的危害！其实吃对食物也能预防静电，那么冬天吃什么防静电呢？酸性食物是首选，下面小编为您介绍冬天吃什么防静电，这些食物记得加入你的菜单中！冬天吃什么防静电？生活中静电无处不在，人体接触化纤衣物、地毯、

乐雅养生网导读：说到冬天适合吃的水果，相信很多人都有不同的答案。其实冬季吃水果，最好对症食用，如染发烫发者吃鳄梨护发，肝脏不好吃点橘子等。下面小编为您介绍冬天适合吃的水果，这16种水果对症食用最养生！冬天适合吃的水果1、染发烫发--鳄梨染

乐雅养生网导读：冬季适量喝点酒有利健康，那么冬天喝什么酒呢？最适合冬季养生的酒是黄酒，可以御寒养颜，而喝啤酒可以缓解冬季上火。具体冬天喝什么酒？下面小编推荐四种最适合冬季喝的酒。冬天喝什么酒？1、黄酒：御寒养颜黄酒含有18种氨基酸，其中8

乐雅养生网导读：适合冬季养生的茶饮不仅仅是红茶，很多花茶也有养生功效。冬天喝什么花茶好呢？梅花、茉莉花、玫瑰花等八种花茶最适合冬季饮用。具体冬天喝什么花茶好？下面为您介绍。冬天喝什么花茶好？许多女性冬季容易出现血液循环不畅，手脚冰凉。这时

乐雅养生网导读：冬天喝什么汤补肾？羊肉汤、老鸽汤、生蚝汤等养生汤是补肾的佳品。具体冬天喝什么汤补肾？下面小编为您介绍冬季补肾汤的七种做法，喝了对肾有好处哦！冬天喝什么汤补肾？1、补骨脂巴戟老鸽汤材料：补骨脂15克，巴戟、淫羊藿叶各5克（中

冬季适合哪种蔬菜汤田园蔬菜汤原料：玉米1根、胡萝卜1根、藕一小节、排骨500克、枸杞5克、红枣5颗、花椒1克、料酒适量做法：1、将排骨切成块，清洗干净；锅中水烧开后放排骨、姜、料酒，大火煮开后捞起备用；2、将玉米的皮去掉，然后切成小节；将藕

9、自然风干头发如果你在洗澡后不是特别冷，尽量少用电吹风而是让头发自然干燥。吹进头发里的热空气越少，就越能保持住洗发水和护发素里的滋润成分给头发带来的保湿效果。当然，如果你处于经期或者身体不适，为了您的健康，还是吹干的好。10、橄榄油护发日

冬天简单的家常汤椰肉排骨汤对肺虚久咳、肺热痰咳有辅助疗效，对由肺虚、肺热引起嘶哑亦有疗效，适合中老年人食用。椰子肉有补虚损、壮筋骨的作用；益气生津，润泽面色。材料：椰子、猪排骨、姜片冬季养生汤制作过程：1. 将猪肋排切成一根根，取锅加水煮滚