7、把不快乐的事存起来　　碰到难以释怀的事情，不妨把这些纠结的情怀写下来，锁进抽屉或是埋进土里。你会发现，不快乐的情绪也会渐渐远离你。　　8、集中精力做好一件事　　一口吃不成胖子，与其被多个任务所牵绊，不如集中力量做好其中一两个。越

在生活中，很多人都背负着很大的工作和生活压力，这些压力不仅侵蚀我们的身体健康，也会让我们的心变得疲惫。今天小编告诉大家一些减压的方法，让大家通过这些方法放松心情，摆脱心理疲惫。　　1、懂得欣赏他人　　对别人的成功和进步表示由衷的肯定和赞美，