Action 2：在所有和自律神经相关的器官活动里，唯一可以靠意识控制的就是呼吸了! 　　深呼吸可以镇静紧张的交感神经，现在就一起学学用肚子深呼吸吧!多做几次，你就能轻松抓到诀窍啰!　　腹式呼吸...坐在椅子上，轻轻伸展你的背!然后慢慢吸气

26.海藻类食物是美容佳品，多吃海带，多用海藻、海泥护肤，可获得瘦身、美颜的双重效果。　　27.吃东西时最好坐着吃，有助于消化吸收。　　28.不要单侧咀嚼食物，对健美牙齿、面颊肌肉至关重要。　　29.化妆能美化容貌，但运动或睡觉时千万记得要

11.随身带瓶矿泉水喷雾瓶，随时记得给脸部肌肤保湿。　　12.膳食纤维能清肠排毒、健胃促消化，因此宜多吃水果，尽量少喝含纤维素少的果汁。 　　13.尽量远离炸、煎、烤等用大量食用油调理的食物，不但热量极高，还加速细胞氧化，对美容瘦身有百害而

6.对自己做的多数事情产生怀疑;　　7.一些不愉快的想法常违背意愿进入头脑，且不能摆脱;　　8.常常设想因粗心大意或是细小的差错而引起灾难性的后果;　　9.时常无原因地担心自己患了某种疾病;　　10.时常无原因地计数; 　　30个生活细节就

三类人最易强迫自己收集信息　　第一类是极端清闲的人。极端清闲的人空余时间较多，允许他们流连网络。　　第二类是极端忙碌的人。他们多为工作所迫，工作带来的惯性会直接导致他们离不开大量信息。尤其是一些年轻人，为职场竞争和追求时尚生活,更需要很大的

乐雅养生网导读：在这个信息时代，竞争越来越激烈因此人们的生活压力也就越来越大，世外田园的生活或许真的只是一个梦想了，看看小编是如何叫你解除你的压力的。　　三种人易患“信息强迫症”　　手机不离手也是一种“病”　　信息时代,通讯工具给人们带来