冠心病 的发病同饮食营养因素有直接或间接关系，因此注重合理营养是防治冠心病的重要措施之一。市民平时要多吃水果和蔬菜，最好每天能有5～7种；多吃各种谷物；选择低脂或脱脂食品；选择人造黄油、葵花子、玉米、葡萄籽和橄榄油；多吃鱼类、禽、蛋、豆类、

心肺气虚证，是指心肺两脏气虚所表现出的证候。　　[证候] 心悸气短，久咳不已，咳喘少气，动则尤甚，胸闷，痰液清稀，声音低怯，头晕神疲，自汗乏力，面白无华，舌淡苔白，脉细无力。　　[分析] 本证多由久病咳喘，耗伤心肺之气，或先天禀赋不足所致。

心肺气虚证是心肺两脏气虚、功能减弱所致的病证。多由肺有宿疾，肺气虚弱，影响心脏而致心气虚弱；或高年脏腑亏损，或思虑过度，暗耗心气，进而影响肺脏等引起。　　主要临床表现：心悸怔忡，咳喘气短，动则加剧，神疲乏力，面色皖白，自汗，声音低怯，胸闷，

【来源】民间药膳方【用料】首乌15克，莲子(去芯)15克，沙参15克，玉竹20克，生苡仁15克。百合15克，猪心、肺各1副。【制作】上6味中药用干净纱布包裹扎紧，把猪心、肺洗净切块，所有用料共放人砂锅内，加水适量

本系列研究分别以横断式及纵贯式的方法，证实了太极拳训练对于中老年人有耐力训练的效果，因此可以有效地维持和促进心肺功能。太极拳运动不受时间约束；不受空间限制；不需设备；不费金钱；而且运动伤害很少，很适合推广为一种国民的健身运动。

三是对中老年太极拳练拳者心肺功能进行追踪研究，为了探讨太极拳训练对延缓心肺功能衰退的效果，本研究追踪110位受试者。太极拳组中有男性28位及女性30位，平均练拳期间为6.7±3.3年。对照组则有26位男性和26位女性。这些受试者每隔两年接受

通过对中老年人太极拳练拳者心肺功能进行追踪研究，并与年龄、体型相匹配而很少运动的健康人比较，结果发现，太极拳训练对中老年人心肺功能有维持和促进作用。为了证实这一点，有关研究人员做了一系列的研究。 　　一是对中年组太极拳者之心肺功能进行研究，