2、专项耐力：指人体完成某一专项运动所需要的能力，而且不同训练项目对专项耐力的要求也不同。3、有氧耐力：即一般耐力，指人体长时间进行中等强度肌肉活动的能力。李小龙根据现代技击运动的特点，提出了主要进行提高速度耐力的训练方式。速度耐力训练时间

乐雅养生网：喜欢李小龙的人都想知道截拳道基本功怎么练，但是专业的练习方法却不是人人都能承受的了的。下面乐雅养生网为您总结截拳道基本功怎么练，看看吧。截拳道基本功怎么练：体能训练李小龙的体能训练多种多样，有越野跑、骑固定自行车、跳绳和强身

再后来，这手枪法辗转传到了东汉云台二十八将里的姚期手里，从此广传将门，但是，能把它用好的人却不多，为什么呢？因为霸王使枪，含着上古用矛之法的“提、掳、拦、拿、缠、翻、圈、环”这八式在里头，是枪法之祖，又叫“八母枪”，全部的枪法可以说都是从这

乐雅养生网：杨家枪是中华武术界的一大瑰宝，杨家枪法三十六路更是远近闻名，那么杨家枪法三十六路是什么，怎么练呢？下面乐雅养生网为您介绍杨家枪法三十六路，看看吧。视频教学：杨家枪法三十六路杨家枪数，自古只有三十六式枪法，且其中同势者颇多，若