34、别再无精打采　　这不仅事关你的仪态还会左右你的想法，根据美国俄亥俄州立大学最近的研究表明，趴在桌子上无精打采的姿态会让你不再拥有相信自己的积极想法。　　35、告诉自己还年轻　　告诉自己比实际更年轻会让你的行动也年轻起来。某大学的研究表

23、树立积极的信念　　不要允许自己有“觉得自己不擅长某项运动”这样的想法，潜意识会让你真的做不到。相反，你应该学会自我催眠，告诉自己：你非常想学一门新的语言，你要重拾钢琴练习……这样会让这件事情做起来更加愉快。　　24、治疗手汗　　如果你

12、挺拔　　这是内衣品牌“维多利亚秘密”超模们的必修课，不管她们的身材原本就多么的火辣，她们仍然时刻保持警惕。“当我和她们公事以后，我告诉她们的第一件事就是收腹、挺胸、抬臀。”Kacy Duke说（她是Kacy Duke Fitness与

我们不能花钱购买自信，但是这44条建议，真的能让你变得更美丽更自信，自我感觉更加良好。只有你自己感觉良好的，才能由内而外的散发魅力气场，让所有人都认同自己。所以，好好学习这44条美丽建议吧，只要一个月，你就可以焕然一新哦。　　1、微笑　　“

爱美的女性总是对自己身上的肉“斤斤计较”，多了一点就烦恼不已，少了一些则十分雀跃。因此，慎选正确的减肥方法，对于爱美的你，可是首要重点。气功减肥属于自由意志的减肥法，也就是说，只要有耐心并持之以恒，瘦身成效才越显著喔。　　大多数女性认为减肥

四大功效散发光彩　　气功是一种健康又省钱的减重方法，随时随地都可以利用“深呼吸”来减肥，将身上多余脂肪排除。不过，健康减重，不光只是排出脂肪，如何让皮肤有光泽、有弹性、有生命力，才是减重的最重要目的。修习正统的气功，持之以恒，再搭配适当饮食

3 art3：轻透自然颊彩及诱人双唇　　■自然粉嫩腮红：很多人在画腮红时都画错位置，画前先轻轻微笑，了解自己的笑肌在哪里（就是凸起来的那块），由笑肌轻轻往外扩散，春夏可以选择带点珠光透色的腮红，可增加微笑时的透明感喔！使用刷子沾取粉状腮红时

■用粉饼或蜜粉定妆：使用粉饼定妆时，利用刷子轻轻刷过即可，将粉饼均匀刷在整个脸部，主要的功效只是吸取脸上过多的油脂与水分，过多的油脂大部分都在T字部位，T字部分要小心刷匀，才不会有色彩不均匀的现象。而使用蜜粉定妆时，只需用粉扑轻拍即可，不需

轻薄、透亮、有光泽的彩妆散发着春天气息，如同春夏和煦舒服的阳光。自然透明的彩妆感，拥有好气色，但却像是没有化妆一样，美丽仿佛天成，不需要任何的修饰，但其实在背后可是花了很大的工夫去雕塑，最主要的重点在于超完美自然底妆、清晰黑瞳与自然颊彩，要