5、多吃含胶质的食物 经过生育，加上自然的衰老，皮肤松弛是很自然的生理现象。在哺乳期间，体内营养消耗较大，有的妈妈如果不注意营养补充，甚至脸色也会变得很难看。这时，要多吃些含胶质的食物，比如猪蹄、骨头汤等，以补充肌肤所需要的

妈妈在生产之后都会极度衰老，因为妈妈们把自身的营养都传递给了宝宝，身体极度缺少营养，这个时候就应该通过饮食来调整，产后妈妈应该选用哪些食物去补充营养呢。1、要保证摄入充足的钙 哺乳妈妈应保证摄入充足的钙，以满足母婴二

还有一点，某一天吃多了导致体重上升了三、四斤会使姐妹们十分沮丧，你要相信，人是不可能在一天之内长三、四斤的，这些重量大多数都是水分、食物残渣之类，对体重增长的作用极其有限。只要你第二天再坚持正常调理饮食，体重还是会恢复的。　　总而言之，不管

我也酷爱甜食，也常常破戒。那么，该如何抵抗诱惑呢，总结如下经验，与姐妹分享之：　　　　如何抵抗甜食？　　　　第一，一定不要在触手可及的地方放上大量甜食，在冰箱里最好是除了牛奶就是水果蔬菜。我是顶没毅力的人，很多次晚上买了面包告诉自己明天早晨

5、及时洗脸。在操作电脑后，脸上会吸附不少电磁辐射的颗粒，要及时用清水洗脸，这样将使所受辐射减轻70%以上。　　6、防辐射服效果难确定。防辐射孕妇服在织物中掺入金属丝或碳纤维，会对电磁场有一定的屏蔽作用，不过目前市场上还没有防辐射孕妇服质量

如今，电脑早已走进千家万户，办公以及日常生活都离不开电脑。但是，问题也随之而来。电脑所带来的电磁辐射对人体的伤害非常大。那么，电脑一族该如何抵抗电磁辐射呢?　　十八般武器教你如何抵抗电磁辐射　　1、保持距离。专家指出，如果确实无法回避以电脑

白领排毒5诀窍　　一、蜂蜜：　　味甘，性平，自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。蜂蜜富含维生素B、维生素D、维生素E、果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种元素，对润肺止咳、润肠通便、

三、海带：　　味咸，性寒，有化痰、消痰、平喘、排毒、通便的功效。海带富含藻胶酸、甘露醇、蛋白质、脂肪、糖类、粗纤维、胡萝卜素、维生素B，、维生素B2、维生素C、尼克酸、碘、钙、磷、铁等多种成分，尤其是含丰富的碘，对人体十分有益，可治疗甲状腺

大肠排毒：　　食物残余在细菌的发酵和腐败作用下形成粪便，此过程会产生吲哚等有毒物质，再加上随食物或空气进入人体的有毒物质，需要尽快排出体外。　　1、每日规律排便 缩短废物在肠道停留的时间，减少毒素的吸收。最好时间定在清晨。　　2、生吃蔬果

都市白领的五大排毒方　　肺脏排毒：　　肺脏是最易积存毒素的器官之一，每天的呼吸将约8000 升空气送入肺中，空气中漂浮的细菌、病毒、粉尘等有害物质也随之进入到肺脏。 　　1、主动咳嗽 在空气清新的地方或雨后练习深呼吸，然后主动咳嗽几声，帮助

食物抗粉尘　　案例：黎女士，某外企员工　　“一直以为当老师的才是一天到晚跟粉尘打交道，最近看了相关的报道才发现自己也在不断地吸入粉尘。”在某外企上班的黎女士惊讶地说。从报道中，她知道自己每天都要打交道的复印机，其中含有的黑色显影粉对人体有害

编者按：长期坐在办公室里的白领们每天得到大量毒素的入侵，严重危害身体健康，因此，排毒就成为白领们的首要任务。那么，白领如何排毒呢?排毒方法有哪些呢?吃什么排毒?　　最适合Office一族的排毒妙招　　食物抗辐射　　案例：张女士，程序编辑员，

职场中人对付、处理"压力症"，有必要掌握一些心理策略和科学方法。首先重要的是，遇上"压力"时，要仔细地区分一下，是"长期压力"还是"短期压力"，是"突