8.如果感觉在一个行业已做到山穷水尽，就去开辟新的战场，但要保持你的核心竞争力得到延续的使用，新战场离“行”不远或者为“行”服务。 9.只要你不急着放弃，职业就不会放弃你。 10.正确地审视自己的能力。中国的特殊现状造就了一大批年轻的高

4.保持足够的敏感。有时候敏感比能力更重要，因为大环境的变数太多，密切关注竞争对手的动向，带着自信去学习别人，带着自卑去超越自己。 5.遭遇困境时要相信自己，做自己的拉拉队。“势如破竹”，这个“势”就是心理能量的积累。 6.利用职业黄金

职业女性的十大钻石心态 1.在黄金期内一定会面临很多压力，但千万不要让自己在“焦虑”状态下沉浸很久，因为焦虑会取代你的能力。相信坚持走下去的过程中会有答案。 2.学会用适当的方式化解焦虑，多跟同样处在职业黄金期的朋友交流，多跟业界、周边

会造成什么严重后果吗?　　这是肯定的。白领们一旦患上了抑郁症，会严重影响其工作和生活，长此以往他们会变得孤独和自封，把自己想的一无是处，产生厌世的想法，甚至会有自杀的行为。　　现在面临的比较严重的问题是，他们通常不敢正视抑郁症，其中最主要的

3、豁达开朗的性格　　上班族如何预防神经衰弱，当自己的脾气、性格一旦形成，一朝一夕是很难改变的。天下无难事，只怕有心人。只要你对培养良好的性格有心有意，良好的性格自然会对你有情有义。　　4、正确认识自己 　　对自己的身体素质、知识才能、社会

七、要保证充足的睡眠。　　中医认为，子时(23点-凌晨1点)是胆经的流注时间，即此时胆经气血最旺，是人体进行大修的时间，这个时间人体最好进入睡眠休息状态。心理专家建议，无论有什么工作、心事，都不要影响正常睡眠。睡眠好，精神足，职场抑郁症的症

四、要学会将抑郁化零为整。　　这项心理抑郁治疗方法，是让上班族通过想象、放松、转移注意力等方法，将日常工作生活时突然冒出的抑郁心情打断，告诉自己会留有专门时间来抑郁。然后每天划出专门用于抑郁的时间，最好保持在30分钟左右。需要注意的是，专门

乐雅养生网导读：身处职场打拼的年轻人士们都能够理解其中的艰辛，职场上的压抑及不满常常会令他们患有职场郁症，那么，抑郁症的表现表现有哪些?抑郁症测试是什么样的?　　8良方 缓解“职场抑郁”　　一、在工作上：要对自己有正确的认知评价。 　　自

职场减压必备几种心态　　1.在黄金期内一定会面临很多压力，但千万不要让自己在“焦虑”状态下沉浸很久，因为焦虑会取代你的能力。相信坚持走下去的过程中会有答案。　　2.学会用适当的方式化解焦虑，多跟同样处在职业黄金期的朋友交流，多跟业界、周边的

开始“真皇后假公主”的生活和工作。在公众场合，她们刻意隐瞒自己的婚姻状况，以“单身”的身份示人。她们藏起婚戒，从不在办公室打亲昵电话。　　总是一个人回家，热衷于参加各种聚会，身边亦不缺亲密男友。如果你不知趣，很“三八”地问一句：“你是单身吗

要跟着与自己价值观一致，风格匹配的上司。只有跟自己有同样的追求，并且做事风格匹配，能给予支持的上司，才能对自己在职场的长远发展最有利。　　刚入职时，不妨察言观色、熟悉环境，可能不知不觉哪天你就已经在大家心目中树立起了良好的形象。这种影响是潜

2.各自拉拢=各自为政　　为了加薪、升职，职场人士一直默默工作在自己的岗位上。不少人在工作中兢兢业业，很努力，可是却很委屈。这些人总告诉自己，自己的努力大家都看得到，自己的委屈事实上老板也是能洞悉的。可是事实是有的事情自己也要懂得争取。　　

乐雅养生网导读：踏入职场我们就要格外小心，职场可以说是一个没有血腥的战场，职场法则你又了解多少呢?办公室恋情有哪些禁忌你了解吗?职场潜规则你hold住吗?你的心理承受力更强悍吗?　　职场潜规则 你的心理承受力够霸道吗　　“职场站队”是职场

职场人士的情绪管理　　1、心态修炼　　了解自己在工作中的情绪是为了控制自己的情绪，保持良好的工作心态。职业情商对职业情绪的要求就是保持积极的工作心态。谭小芳老师建议员工对工作要有强烈的自信心，相信自己的能力和价值，肯定自己。只有抱着积极的信

4、不管你有多忙碌，一定要锻练　　研究人员发现在经过30分钟的踏脚踏车的锻炼后，被测试者的压力水平下降了25%。上健身房，快走30分钟，或者在起床时进行一些伸展练习都行。　　5、享受按摩的乐趣　　不只是传统的全身按摩，还包括足底按摩，修指甲

3、评价推迟法　　怒气来自对“刺激”的评价，也许是别人的一个眼神，也许是别人的一句讥讽，甚至可能是对别人的一个误解。这事在当时你使“怒不可遏”，可是如果过一个小时、一个星期甚至一个月之后再评论，你或许认为当时对之发怒“不值得。”　　4、目标

其次，“要相信每个人都是一个独特的存在，应该认真而专注地生活。”这种自尊意识反而会使得你尊重他人，理解并接受他人。　　认为自己的上司有问题，其实是因为纠结于“我希望”而得出的结论。用自己的想法判断世界，这是一种傲慢心理。　　一个人有傲慢心理

3、上司太可恶，对他感到失望的同时又希望他注意你　　小提示：那是别人的人生，你无权干涉，只要做好自己就行了!　　刘女士，在一家外企当文员，今年30岁的她对如何与自己的女上司相处感到很苦恼，时常感到暴躁难安。她说， “公司女上司的情绪一天24

2、和某些人合不来，在原则问题上跟你起冲突　　小提示：世界上没有绝对的对与错，你的原则在别人看来也许是不可理喻的。　　你为什么会生气呢?一定是有这么一个人，他的言行让你忍无可忍，觉得他触犯了你的底线。那么，你有没有想过，这些言行是不是引起了

乐雅养生网导读：职场是一个小社会，其中的艰辛复杂需要人们拥有良好的心态去面对，身处职场总会遇到一些问题，情绪也难免会大起大落，遵循职场法则才能够健康快乐的生活。那么，如何发泄不满情绪?　　学会调节心理 赶走职场“臭气筒”　　一.你为什么会