你的“节前综合症”怎么治

文章目录

一、你的“节前综合症”怎么治

二、节前综合征有什么症状

三、节前综合症有什么问题

你的“节前综合症”怎么治

上班族对长假的兴奋以及对工作的倦怠属正常显现,上班族平时生活节奏快、工作压力大,节日长假可以带来短暂的放松缓冲,因而对节日的休息和娱乐有过多的期待,平时高强度的工作容易使人出现倦怠,形成紧张情绪,而这种情绪在节前的期待中会彻底释放,造成懈怠和焦虑,从而产生所谓的‘节前综合症’。

1、营造一种开心的工作环境,多跟办公室的同事沟通、聊天,但是一定要避开放假这个话题。

2、当症状很强烈时,千万不要逼迫自己工作。可以适当做一些小运动、静默休息一会,等心情恢复,再工作。

3、如果家里总是催促你回家,这时就一定要少打电话,可以用平时的时间运动,加强体魄。

4、按照平时程序上班,不要让身体觉得要放假了,营造一种离假期很遥远的感觉。

5、以结果为导向制订每日工作计划。

6、请假至长假开始即可。此法虽可迅速缓解症状,但不能根治,约有90%使用此疗法的患者在下次长假再度发病且症状明显加重。

7、患者拿出工资条、信用卡账单、支付宝账单等通读一遍,每日3次,但对于重患者疗效不佳,甚至会产生节后辞职等严重副作用。

节前综合征有什么症状

1、年前暂时性鸡血征

在放假之前心情特别好、效率特别高,想着节前把所有工作都完成,停不下来!但你感受到了吗,这鸡血坚持到今天,也就快撑不住了。假期还很遥远,要省着点用哦!

2、年货采购兴奋征

女性病患居多,为了买副对联或福字,要逛5家超市或50家网店才能选中。花几个小时,只为挑一只长得不那么像狗的猴挂件儿。

3、淘宝末期兴奋征

这不同于刚刚开始采购年货的兴奋,这种病原因是,临近春节,快递小哥们都快放假啦!各淘宝店都贴出了休业倒计时!能忍吗?怎么能不在停止发货前买买买?

4、年会嘚瑟征

有才艺的朋友早就默默练舞或者备台本了,四季青好看的服装也差不多都被抢完了……这激情已经按耐了1年之久!不打算上台的则患有另外一种病,逛街成瘾给自己挑年会衣服!

5、新年倒计时狂热征

这个倒计时可以是9天、7天、1天…更有志者的倒计时可能从去年春节后返工就开始了,有360天那么多……想想也是有点小激动呢!

6、没法认真开会征

会议本身应该聊的内容很难让人想起来了,最紧要是玩着手机,八一八年终奖,回顾一下过去展望一下将来,沟通一下同事之间的友谊,算是年后的预热?

7、啥也不想干综合征

谁也别惹我,我就要安静地等到放假!对有上进心残留的人类来说,老啥也不干也是很难以接受的,就需要“节后再说吧,新年新气象哦”这金句来救场!

8、已经放假啦综合征

这是一种错觉,具体表现为你只想浪费时间,比如没事儿就去宜家遛弯,只买一枚香薰蜡烛,或者去KFC排个队,只买一个甜筒,总之越不实用越能体现出闲散慵懒之美。

9、旅行前亢奋征

节前做旅行计划简直要花去和旅行同样长的时间!光想着去哪儿就得纠结好久,加上攻略要看,行前规划要做……透支的兴奋根本停不下来!

10、刷票强迫征

虽然早就抢好了车票,但是没抢到卧铺也让人不甘心,每天就各种刷票、改签、退票、再买票……经历了这样的抢票,似乎就进入了假期状态。

11、礼节选择困难征

春节这项大节日没有礼物的限制,下至福字上至金条都可以被悦纳。如何能送出既有腔调,又能让人记住,又不超预算的礼物,也是件烧脑的事儿。

12、江东父老恐惧征

一想到回家就要接受“结婚了吗?”“为什么不要小孩”之类问题的考验,好怕怕到生无可恋……简直想“租男/女票回家”回家充数。

13、返祖焦虑征

如果要回乡下拜年,进入连手机信号微弱或都没有的异次元空间,这简直想一场生存挑战!

14、储备“弹药”狂躁征

想解决储备弹药狂躁征,只能学仓鼠过冬,先给自己储存一些娱乐资料以备无网之需。比如,一眼也不看最近流行的《太子妃升职记》等大头截胸的热播剧,然后春节把几十集一口气看完!

节前综合症有什么问题

1、工作能推就推

每快到放假的时候,大家的心情都是澎湃,恨不得赶紧离开办公室,一睁眼就到家了。可事实是,睁开眼还是一堆的工作任务。节前的工作的工作都是紧张的,因为需要把放假间的工作进度补上去,所以熬夜加班再正常不过了。但是总有那么些人想着放假后的美好时光,一整天就过去了,回头发现,工作还没完成,心里想着“放假回来有心情再做”。

2、年货大采购

说到过年,那就不得不提年货了。有很多上班族到除夕才放假,哪里有时间备年货,闲来无聊时,就会逛下淘宝活动,一逛就发现,都是想买的。于是,付款付到手软。

3、怎么回答父母逼婚

结婚时间的拖延,家里的父母也为此操碎了心。三天两头联系家里的亲戚介绍对象,就等着年关见个面,把事一定。未婚的上班族每天都会在脑子里想一遍父母逼婚的流程,再模拟一下场景,想一些对策。