夏季最全的美容养颜开胃食谱(3)

besoo2020-01-13  155

导读:夏季养颜汤  一、淮山银耳鸡脚汤  材料:雪耳半朵,新鲜鸡脚6只,瘦肉150克,淮山250克,胡萝卜半个。  步骤:  1、鸡脚剁去指甲,斩成两段,瘦肉切件,放进冷水锅中,加入姜片和几滴白酒,煮开后捞出冲洗干净血沫;  2、雪耳泡发至软,去…

夏季最全的美容养颜开胃食谱(3)


  夏季养颜汤

  一、淮山银耳鸡脚汤

  材料:雪耳半朵,新鲜鸡脚6只,瘦肉150克,淮山250克,胡萝卜半个。

  步骤:

  1、鸡脚剁去指甲,斩成两段,瘦肉切件,放进冷水锅中,加入姜片和几滴白酒,煮开后捞出冲洗干净血沫;

  2、雪耳泡发至软,去蒂后撕成小朵,淮山和胡萝卜分别削皮后切厚片;

  3、全部材料放进汤锅,大火煲至水开后,转小火煲2个小时;

  4、放盐调味,就可以盛出来喝啦!


  二、绿豆百合羹

  材料:绿豆20克,红豆20克,百合20克,糖适量。

  做法:

  1、将绿豆、红豆和百合用清水浸泡半小时;

  2、然后洗净,放入锅中,加入适量的水,用大火煮沸后改小火煮至绿豆红豆熟烂;

  3、然后加入适量的糖调味即可。

  功效:美白、滋润肌肤,排毒。

  三、归圆炖鸡肉汤

  材料:鸡肉150克、当归30克、桂圆肉100克

  做法:把肌肉切片,然后加入这些材料一起放入锅中,用文火煮3个小时服用。

  功效:改善皮肤干燥和暗沉,让皮肤重现光泽,还能有效改善面部斑点,减少色素沉积,这款美容养颜汤的味道也十分鲜美。

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