初冬5类食物帮怕冷的你抵御寒冷

besoo2020-01-13  134

导读:乐雅养生网导读:冬季很多食物都可以帮你御寒的,寒冷的冬天,除了加强体育锻炼、多穿衣服外,日常如能多些御寒食物,可以提高机体的抗寒能力。生活中常见的御寒食物有以下几种,下面就跟小编一起来看看怎么吃吧。  肉类:  以狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉的…

初冬5类食物帮怕冷的你抵御寒冷

  乐雅养生网导读:冬季很多食物都可以帮你御寒的,寒冷的冬天,除了加强体育锻炼、多穿衣服外,日常如能多些御寒食物,可以提高机体的抗寒能力。生活中常见的御寒食物有以下几种,下面就跟小编一起来看看怎么吃吧。

  肉类:

  以狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉的御寒效果较好。它们含蛋白质、碳水化合物及脂肪高,有益肾壮阳、温中暖下、补气活血之效。

  吃这些肉可使阳虚之体代谢加快,内分泌功能增强,从而达到御寒作用。

  根茎类:

  医学研究人员发现,人怕冷与机体无机盐缺乏有关。

  藕、胡萝卜、百合、山芋、青菜、大白菜等含有丰富的无机盐,这类食物不妨与其他食品掺杂食用。

  辛辣食物:

  辣椒含有辣椒素,生姜含有芳香性挥发油,胡椒含胡椒碱。

  吃这些辛辣食物可以驱风散寒,促进血液循环,增加体温。


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