排毒祛痘多吃这9种食物

脸上长痘痘了，很多爱美的人就开始不断地往脸上涂抹各种所谓的祛痘产品，结果是痘痘没有祛除掉，反倒因为产品没选对伤害了皮肤。其实，想要祛痘可不是单靠外敷就可以的，不妨试试多吃这些食物，内调祛痘吧。

1、 荔枝

或许会有人告诉你，荔枝吃多了可是要上火的。当然我要你吃荔枝可不是要你冲着上火去吃的。若是怕上火不妨将荔枝在淡盐水中浸泡后再冰镇一下食用，这样就可以免除上火烦恼了。当然，食用荔枝能够排毒可不是骗你的。多食用荔枝能够帮助改善肝功能，加速排毒哦。

2、 海带

海带可是保证胆固醇正常含量的好帮手。它还能帮助排出身体毒素，阻止人体吸收重金属有毒物质嘞。所以，有空的时候不妨为自己做一道海带炖排骨吧。

3、 黑木耳

我们知道木耳可是生长在阴凉潮湿环境中的食物，它具有凉血滋阴的作用，对于帮助清除身体的热火毒素是最好不过的了。而且黑木耳还能够帮助溶解较难消化的食物，特别是对于不慎吃进身体的沙子、金属屑等等。

4、 绿豆

我们只知道绿豆解暑是极好的，其实绿豆在中医认为那可是解毒必备品。所以想要排出身体毒素达到美颜祛痘的目的，不妨试试绿豆汤，当然也可以做一碗绿豆糖水，既简单又能美颜祛痘哦。

5、 黄瓜

黄瓜富含维生素而且其中的丙醇二酸这类成分更是排毒养颜的好手。黄瓜中的黄瓜酸能够促进人体新陈代谢，帮助排毒哦。

6、 胡萝卜

别人只告诉你吃胡萝卜可以明目，却没有告诉你吃胡萝卜亦是可以排毒祛痘。胡萝卜中的B族维生素可是能够润肺、抗衰老的。

7、 大蒜

不管你们多么讨厌大蒜辣冲鼻子的味道，都不能掩盖它能够杀菌解毒的功能。当然，大蒜本身不能解毒，它能够帮助肝脏提高解毒功能哦。当然，也不是要你大把大把吃大蒜，平时做菜放点大蒜调味就可以啦。

8、 苦瓜

我们都说排毒就吃点苦。苦瓜可是极好的清热解毒的食物，能够帮助身体解毒去毒，痘痘自然就不会疯长了。

9、 冬菇

冬菇可是能够帮助提高人体免疫力的，多吃还能帮助体内废物排出呢。虽说是菌类，却一样是排毒养生的最佳食用菌。