男人练气功会带来哪些好处呢?

男人练气功会带来哪些好处呢？

增强大脑功能：实验研究证明，在练功放松入静时，练功者脑电图中α波波幅增高，并由枕叶逐渐向颞叶扩散。单位时间 氧 耗明显下降，比清醒状态下的正常人低约16%，而正常人在熟睡时，单位时间氧耗比清醒状态下低10%，这说明健身气功锻炼比睡眠得到更好的休息。

由于α波是反映大脑皮层抑制的波型，所以a波波幅增高并有扩散趋势，说明健身气功锻炼可减轻或消除大脑皮层各种不良刺激，调节中枢神经，促进大脑皮层和全身脏器得到调养，提高记忆能力和开发智力。

调节各系统功能：实践证明，健身气功锻炼对防治 高血压 或 低血压 ， 心动过速 或 心动过缓 ，高血糖或 低血糖 ，甲状腺机能亢进或甲状腺机能减退等病症都有一定作用，说明健身气功锻炼对人体各系统有双向调节作用。

促进血液循环：实验研究证明，长期进行健身气功锻炼，不仅可以增强心脏的功能，促进大循环、小循环和微循环的血液流动，而且还可以减少异形血管的管袢数量，说明健身气功对心血管系统有很大影响。

实践还证明，练习健身气功后，感觉四肢和身体很温暖，微微 出汗 ，酸痛症状明显减轻，都说明健身气功能够促进血液循环，对防治 冠心病 、脑 动脉硬化 等心脑血管病和其他血液循环障碍病症都有良好作用。

有研究证实，练气功可以让身体能量消耗降低，用通俗的话来说就是可以让身体从耗能状态转变为储能状态。因此，身体积累大量的能量之后，最明显的一个益处就是可以发挥出养生 保健 之功效，抵抗衰老。