导读：七、糙米。 中医认为脾胃是气血生化的来源，而属于五谷杂粮类的糙米，具有健脾的功效，可滋润皮肤及呼吸道，尤其是烹煮时所产出的糙米膜，营养价值更高。 禁忌：消化功能不佳的人，多食易胀气。糙米 八、蜂蜜。 蜂蜜有润肠、润肺功效，中药里的…
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