导读:两脚并拢,调息三次同起势,闭目静守几分钟。 注意:妇女怀孕、月经期不能做第3节。 温馨提示:中医学讲背部属阳,如果有条件,请将背部靠阳,借助阳光照射,开始上面的六步操,有太阳晒晒背部会更加舒服。此套中医养生操要坚持作,才可以充分起到腰部…
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