偏头痛的自我疗法(2)

　　头疼应注意事项： 　　1、要注意饮食方面的问题。俗话说：病从口入。这句话并不错，因为有时候使用一些不干净或者刺激性比较大，口味比较重的东西会引发偏头痛。比如，辣椒、巧克力等。 　　2、要注意休息。因为偏头痛是一种神经性的头痛，在脑部发生。有时候我们用脑量大，或者脑部神经长期处于紧绷的状态，都会造成这种疾病的发生。 　　3、偏头痛发作的时候一定要多喝开水。因为偏头痛有时候会引起肠胃的不适，有时候患者会呕吐，胃疼。这时候多喝开水，有定神的作用。同时，如果偏头痛一旦发作，患者一定要逼迫自己尽快入睡，一般睡着之后这种症状就会解除了。

推荐的在家中就可以操作的有效缓解偏头疼的按摩手法。 　　准备姿势：平躺 　　第一步：分推印堂穴。并从印堂穴推至太阳穴，按揉太阳穴。 　　第二步：多指揉两颞部（头部两侧耳朵上方），并按压头部正中。