导读：乐雅养生网导读：改变锻炼身体的强度和时间，也是运动多样化的一个方面。如果第一天做时间缓慢的锻炼，第二天则应缩短时间，增加强度。……西方健身专家警告说：“千万不要只做一种运动，单项运动效果有限。”因为每项运动使用不同的肌肉，或以不同的方式使…
乐雅养生网导读：改变锻炼身体的强度和时间，也是运动多样化的一个方面。如果第一天做时间缓慢的锻炼，第二天则应缩短时间，增加强度。……
西方健身专家警告说：“千万不要只做一种运动，单项运动效果有限。”因为每项运动使用不同的肌肉，或以不同的方式使用同部位的肌肉，运动多样化能更全面地使身体健康。
.hzh {display: none; }改变锻炼身体的强度和时间，也是运动多样化的一个方面。如果第一天做时间缓慢的锻炼，第二天则应缩短时间，增加强度。
小编提醒：更多精彩内容，请关注骨科频道
本文地址: https://www.cnleya.com/read-266253.html
免责声明：本文仅代表作者个人观点，与乐雅养生网（本网）无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。
本网站有部分内容均转载自其它媒体，转载目的在于传递更多信息，并不代表乐雅养生网（本网）赞同其观点和对其真实性负责，若因作品内容、知识产权、版权和其他问题，请及时提供相关证明等材料并与我们联系，本网站将在规定时间内给予删除等相关处理.
