淮山黄连饮

功效 补益气阴，清热解毒

　　用途 适用于肺胃燥热、肺肾阴虛的糖尿病。

　　材料 生切淮山、黄连各1 5克。

　　做法
　　
　　1．准山和黄连洗净，放适量水中煎煮。

　　2．煮沸后，隔渣渣取汁，即成。

　　食用 每天1次。

　　淮山蜂蜜饮功效 滋补脾胃，润肠通便，护肤美颜用途 适用于肠胃功能紊乱，皮肤干燥。

　　材料 鲜淮山1OO克，蜂蜜适量。

　　做法
　　
　　1．鲜淮山去皮，洗净，切小粒。

　　2．淮山放入水中，用大火煮沸，改用小火煮30分钟。

　　3．隔去淮山渣，待水温降至7 0℃， 加蜂蜜，拌勻即可饮用。

　　食用 每天1次，代茶饮用。

　　淮山莲子茶功效 健脾益肾用途 适用于脾肾两虚。

　　材料 生切淮山、莲子肉、白术、茯苓、枸杞子、仙茅各10克，黄糖适量。

　　做法
　　
　　1．淮山、莲子肉、白术、茯苓、枸杞子和仙茅捣碎，放纱布袋中。

　　2．把纱布袋放入水中煎煮30分钟。

　　3，重纱布袋，加黄糖即成。

　　食用 代茶饮，可经常饮用。