选择合适你减法(2)

　　■推拿在人体体表循着经络走向，通过点按、推拿等手法对某些穴位进行刺激，可调理脏腑功能、抑制食欲、改善微循环，使体内多余脂肪加速分解，从而瘦身。

　　适合者：营养过剩的青少年；产后肥胖者；活动量少及内分泌失调而致肥胖的女性；体重趋于正常而体形不匀称者等。

　　禁忌者：经期、妊娠期女性；女性剖腹产后身体恢复不足三个月者；有心、脑、肺病患者；局部皮肤破损或皮肤病患者等。

　　■针灸先辨体质，再量身定做来选择穴位施针，调理肠胃、促进新陈代谢、改善内分泌。

　　适合者：能量摄入过多引起的单纯性肥胖，以少女、产后肥胖女性和５０岁女性居多。禁忌者：出血体质、血液病患者、凝血机制有问题者等。

　　■埋线将一种可被人体吸收的“生物蛋白线”，通过特殊的针具埋入穴位，利用对穴位的持久刺激，达到与针灸减肥同样的目的；还有收紧皮肤、缓解便秘、痛经等问题。

　　适合者：任何肥胖者，由于每１０~１５天埋一次线，不必天天上医院，很适合工作繁忙的人。

　　禁忌者：同针灸。

　　■点穴根据中医理论，用手指代替针刺点按人体的相关穴位，达到调整阴阳平衡、脾胃、抑制食欲的目的。但是，点穴减肥对医生的手法技巧及穴位精准度要求较高，所选穴位还要因人而异，最好选正规医院。

　　适合者：任何肥胖者。

　　禁忌者：由于点穴减肥所选取的多为腹部，且手法相对较重，患有附件炎、盆腔炎等妇科炎症的女性，最好不要点穴减肥；有严重的器质性病变及月经期、哺乳期的女性，也不适合。