“拖延症”时间管理还应靠心态调整(2)

　　“刚开始时，我尝试性地设定了1000字、半小时的字数，可刚写了十分钟就想去看电视了。看了半小时电视回来，本以为软件已经解除锁定，没想到屏幕还是一片漆黑!”“林月”这才发现，要是不码字，软件就不统计时间流逝。于是她只能乖乖坐在电脑前把设定的1000字写完，这才解除了软件锁定。“这真是一款让人哭笑不得的软件，但工作效率倒还真的提高了不少，我也不用在交稿日前几天痛苦地揪头皮了!”

　　不过，有白领指出该款软件也存在弊端。王小姐说，自己平时撰写稿件的时候需要在线查阅大量资料，而运行了这款软件之后便只能写稿，无法上网查阅资料，颇为不便。

　　“我觉得这款软件只对那些网络小说写手有用，对我的工作帮助并不大。”王小姐说。

　　专家：时间管理还应靠心态调整

　　“我也算是个‘拖延症’患者，前几天刚刚挑灯夜战完成一篇论文，但我肯定不会去用‘小黑屋’。”复旦大学新闻学院张志安博士调侃道。他介绍，国外曾有一项对时间管理的速率变化的统计，以一项需耗时一个月的工作为例，大多数人都会拖到倒数第二周才进入状态，可见拖延症“发病率”不低。张志安认为，外界压力固然能起到提醒和一定的约束作用，但时间管理仍应基于对心态和工作方式的调整。“自我反思和自我约束对人来说是非常可贵的，把它们交给机器来代劳，实在有些悲哀。”张志安说。