中医把脉阻止女性早衰(2)

　　睡眠不佳，常常是想睡时睡不着，该醒来时却醒不过来，且嗜饮咖啡、嗜烟;
　　眼睛干涩，电脑一开机就会流泪，无法正常工作;
　　几乎丧失了对疾病的抵抗力，会经常出现头痛、发热等感冒症状。
　　关于中年女性早衰的成因有：自由基学说、细胞凋亡学说、蛋白交换学说等诸多医学论说。若从生理学角度来理解，中年女性的早衰可由多方面的因素诱发——
　　精神因素快节奏、高压力的现代都市生活，使得各方面的竞争日趋激烈，加之中年女性又处于人生中的多事之秋，因而极易导致她的植物神经系统的紊乱，诱发早衰的发生;
　　生理因素中年女性内分泌的异常，雌激素减少或出现间歇性乃至阶段性的内分泌紊乱;
　　营养因素中年女性的不当减肥，使其营养摄入不足，营养素累积不均衡;
　　运动因素缺少必需的、经常性的体育运动，特别是教师和都市白领一族，极易出现颈椎及个别器官的早衰;
　　饮食因素日常生活不规律，饮食不科学，喜欢过多地食用垃圾食品;
　　疾病因素因免疫系统抗病能力的降低，中年女性易患各种疾病，从而导致早衰的形成。
　　专家提醒，中年女性的早衰是一种危险的威胁身心健康的信号。凡有早衰症状的中年女性务必要及早看医生，做到及早寻找原因，及早检查防治，以达到防患于未然的作用。中年女性，尤其中年女性知识分子，每年至少要作一次全面性的体检，以免贻误病情。
　　在坚持经常性适度运动和有规律的生活外，中年女性须注重平衡膳食，科学安排好日常饮食，还应适当补充一些具有抗衰老作用的食物，适度补充铁、蛋白质和维生素等，可有效抗早衰。