女性减压法 内外兼修有绝招

　　乐雅养生网导读：都说男人压力大，要工作要养家，其实女性的压力不比男人少，由于性别原因女性要付出的要努力的更多，女性应该怎么减压呢?一起来关注女性的心理健康。

　　女性减压法 做个内外兼修的美女

　　用音乐抚慰身心

　　把一边吃饭一边配电视的习惯改掉，换成一边吃饭一边听音乐;另外，在家敷脸保养时，放点音乐来听，有不错的美容效果;假如你自己开车，把频道调到音乐电台，比听交通讯息更轻易放松。

　　接近自然

　　带个简便的三明治到公园吃午餐，找个安静的树下看资料或写策划案，为天天经过的树取个名字……生活中处处都可以和自然更贴近一些。

　　阅读

　　就像谈一场恋爱带着一本书，仿佛就有了一位心灵伴侣。你可以窝在沙发上读，也可以带本书到海边，不必刻意追逐畅销流行，为了让自己有离开压力的感觉，建议你读一些与工作完全无关的书籍，甚至是漫画、食谱或儿童绘本。

　　和闺蜜约会

　　女人一旦结了婚，生活圈往往只剩下孩子与老公，建议你一定要有自己的好友圈，三不五时和“姊妹淘”一起约个会，分享一下女人的私密心事。