性格决定寿命(4)

　　6.意志薄弱易肥胖

　　意志薄弱的人，在生活中表现为生活中丢三落四，对事业缺乏相应的目标，经受不住诱惑等。20多项研究均证实，自律性、组织性强的人要比意志薄弱的人多活2—4年。研究人员认为，能控制自己的人不容易染上抽烟、酗酒的恶习，所以寿命会更长。

　　7.压力重重：增加患心脏病、高血压、流感和代谢综合征的几率

　　研究发现，无论是长期的心理压力，还是短期心理压力，都会影响免疫系统的活力。心理压力大还会有以下负面效应：首先，让人产生不快乐、抑郁、焦虑、痛苦、不满、悲观以及闷闷不乐的感觉，觉得生活毫无情趣，自制力下降，突然发怒、流泪或是大笑，独立工作能力下降，平时好动的人变得懒惰，平时好静的人变得情绪激动，原本随和的性格突然暴躁易怒。其次，压力大容易使人与他人的矛盾冲突增多，影响工作绩效，使人变得健忘、倦怠、效率降低。目前，心理压力过大导致身心疾病的案例屡见不鲜。研究发现，包括心脏病、高血压、癌症、新陈代谢紊乱都与心理压力有关。

　　虽然性格无分好坏，但健康的心理状态可以促使人们勇于奋斗拼搏。因此，与其忧心忡忡的过着每一天，还不如多想想如何让自己保持快乐的心理，让自己能更健康的活着。保持心理健康的方法有很多，可能每个人有每个人的做法，总之，就是让自己保持心理健康，快乐的过好每一天。