五招给你好心情(2)

3.房间里放置绿色植物，布置一个舒适的环境；

用植物装饰居室，能给人以生机盎然和回归自然的感受，其效果是任何其他装饰物所不能替代的。在室内适当摆设一些花卉盆景，既可增加春日气氛，又有益于身心健康。

用植物装饰居室，能给人以生机盎然和回归自然的感受

4.起床后可以做些简单的伸展操

规律性运动可能是解除压力的最实际方法。做四十分钟的运动，可以减少压力长达三个小时，若是相同时间的休息却只能让你轻松二十分钟。同时，若是愈紧张，运动之后就愈能感到愉悦。可以选择慢跑，散步。如果有时间可以去散散步在公园中伸大口呼吸。

5.玫瑰花茶可以理气化瘀，是调节情绪的绝佳饮品。

玫瑰花有“解郁圣药”的美称，是“急脾气”的“灭火器”。它具有理气解郁、活血散淤的功效，脾气急躁或心情抑郁时可适量饮用玫瑰花茶。此外，浸酒、做糕点蜜饯和制作菜肴时，也可添加。