美食赶跑流感(2)

生地：清热、生津、凉血。

　　三味中药跟鳄鱼骨一并煲汤，可以有效治疗肺阴虚引起的久咳、哮喘，提高肺部的免疫力，防治各种肺虚肺热引起的感冒等疾病。

　　7种食物抗击流感
　　
　　1.鸡汤：富含蛋白质，可以增强机体抵抗力。建议喝又热又辣、含有大量大蒜的鸡汤。

　　2.西红柿：能帮助白血细胞抵抗自由原子的副作用，从而起到抵抗病毒感染的作用。

　　3.坚果：一颗小小坚果的含硒量高达100毫克，有助于预防呼吸道感染，而体内缺硒会导致人体免疫功能下降。

　　4.辣椒：含有一种特殊物质，能使人体抗体素呈三倍增长。

　　5.运动饮料加热：含有大量的钾和钙，可以补充体内大量流失的矿物质，迅速恢复体力。

　　6.酸奶：最新研究发现，每天喝一杯酸奶能有效预防流感。

　　7.姜糖水：先用红糖加适量水，煮沸后加入生姜，10分钟后趁热喝下，可预防感冒。