导读：几个小动作可以减轻久坐危害 1.坐着的时候可以多尝试收腹动作 深呼吸，在吐气的同时渐渐收紧小腹;吐气慢慢加快，小腹越收越紧。这个动作可以减小对下半身的压力，同时避免下半身肌肉过于松弛。 2.左右摇动双腿…
几个小动作可以减轻久坐危害
1.坐着的时候可以多尝试收腹动作
深呼吸，在吐气的同时渐渐收紧小腹;吐气慢慢加快，小腹越收越紧。这个动作可以减小对下半身的压力，同时避免下半身肌肉过于松弛。
2.左右摇动双腿
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