导读：4 手肘放在桌子上，手腕平放操作键盘，既不弯曲也不下垂。 5 调节显示器或者座椅高度，避免使用鼠标键盘时候身体前倾，这同时有助于保护你脆弱的颈椎。 6 前臂和肘部尽量贴近身体，并且尽可能放松。肘部工作角度应该大于90度，否则，你会压迫…
4 手肘放在桌子上，手腕平放操作键盘，既不弯曲也不下垂。
5 调节显示器或者座椅高度，避免使用鼠标键盘时候身体前倾，这同时有助于保护你脆弱的颈椎。
6 前臂和肘部尽量贴近身体，并且尽可能放松。肘部工作角度应该大于90度，否则，你会压迫到肘部的正中神经。
7 最后一条是，有机会就运动。网球，羽毛球或者普拉提，一句话，运动才是王道。
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