导读：：在晚上11点之前一定要入睡。 5. 久坐不动 不良后果：久坐不动，女性容易引发盆腔、附件炎症以及卵巢囊肿等问题。 小建议：每工作一小时后休息10分钟，做伸展动作，如伸腿、扭腰。…
5. 久坐不动
不良后果：久坐不动，女性容易引发盆腔、附件炎症以及卵巢囊肿等问题。
小建议：每工作一小时后休息10分钟，做伸展动作，如伸腿、扭腰。
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