中医告诉你最伤白领健康5行为

　　乐雅养生网导语：白领健康越来越受到重视，那你知道最伤白领健康的行为吗？中医告诉你最伤白领健康的5大行为！

　　1、睡眠不足

　　白领们由于经常性的超时工作，“睡觉”已成为白领生活中最大的奢侈，因为大多数的白领都住在公司提供的宿舍内，所以平常工作到晚上10点都是正常的，而回到宿舍后，多数人还会上网找资料，或者是玩线上游戏、听音乐。由于平常经常每天只睡5个小时，利用周末假日补眠，也就成为白领难得的享受，不过也失去参与各种聚会活动的机会，使得生活圈愈来愈狭窄。

　　2、工作时间长

　　白领工作的最大特性，就是工作时间长，人们常常发现办公室亮起挑灯夜战的灯光也就不足为奇了。

　　3、追求高效率

　　速战速决、保质保量地完成工作目标是白领们提高效率的一种工作方式，今天做这项工作花了30分钟，明天就要想办法缩短到25分钟，接下来还要设法缩短到20分钟，为了让工作效率发挥到淋漓尽致的地步，就要将更高的要求更高的目标排上日程。