养生方助白领拒绝“钢丝生活”(2)

besoo2020-01-13  99

导读:“钢丝生活”之简单自检:你是否已经在钢丝上摇摇晃晃  现在的白领,时刻面临工作和生活的各种压力,身体处于亚健康就像在走钢丝,可能面临疾病的威胁。从医学上说,亚健康是“无器官性”改变的疾病。事实上一旦有了“亚健康”,就决不可小视。它会日积月累…

养生方助白领拒绝“钢丝生活”(2)

  “钢丝生活”之简单自检:你是否已经在钢丝上摇摇晃晃

  现在的白领,时刻面临工作和生活的各种压力,身体处于亚健康就像在走钢丝,可能面临疾病的威胁。从医学上说,亚健康是“无器官性”改变的疾病。事实上一旦有了“亚健康”,就决不可小视。它会日积月累,逐步削弱自身抵抗力,最终倒在疾病面前,一蹶不振。目前,亚健康的危害已经被认为是21世纪人类健康头号大敌之一,而且很多恶性肿瘤、心脑血管疾病和糖尿病等均是从亚健康转入的。疾病不是一蹴而就的,而是一个长期的、动态的、连续的过程。当你长期亚健康时,你离疾病也就只有一步之遥了。

  那么现在就简单审视一下你的生活,如果你有以下现象,那小心了,你可能已经走上了亚健康这条细细的钢丝绳索?

  表现一:感冒发烧是常客。

  表现二:肩颈酸痛常相伴。

  表现三:溃疡就是老朋友

  表现四:眼干、眼涩是常态。

  表现五:肠胃永远不舒畅。

  表现六:强迫症状不消停。

  白领健康养生多点“小动作”

  第一少生气。

  如果气偏偏找上门了,那怎么办呢?对付生气最好的技巧,就是一件事不生两回气,甜蜜的事常回忆,生气不能保持连续性。

  第二多梳头。

  苏东坡59岁被贬的时候,面色憔悴,头发也白了,他想出一个办法,就是晚上散步梳头。你也可以试试,早、中、晚各梳一次,一次至少梳100下,最好用桃木或牛角梳子。梳头时梳子必须贴着头皮使劲往下按,跟耕地一样,要把僵硬的土地弄松软了,使盐碱地能出苗。看,秃顶的地方又长出了新发。


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