5防治策略 告别办公室综合症

　　乐雅养生网导读：办公室紧张的压力，忙碌的氛围使得办公室存的白领们被办公室综合症盯上，常常处于亚健康状态。那么，亚健康症状有哪些?亚健康如何调理?怎样预防办公室综合症?

　　5防治策略 告别办公室综合症

　　具体病症：

　　1、工作时间长。

　　办公室的灯光总是亮个通宵，时常加班。

　　2、工作压力大。

　　在各行各业中，汇聚了一批不同专业的顶尖人才。他们肩负着工作单位赋予的神圣使命和工作重，责任大、上进心强，自我压力大，人与人之间的竞争也十分激烈。

　　3、睡眠不足。

　　经常要超时工作，许多人的睡眠时间相对不足，每天只有5―6个小时。许多人就利用周末补觉，睡懒觉成为他们难得的享受。

　　4、职业病多。

　　工作时间长和工作压力大，结果就是职业病，比如血脂高、脂肪肝、体重偏高、胃病、痔疮、颈椎等。工作时间长、用脑过度，工作压力大、饮食不正常，以及运动量偏低，是主要原因。

　　5、缺少沟通交流。

　　为了工作，他们很少有机会与家人和朋友沟通交流，感情无处倾诉，许多朋友因此形成了孤僻清高的性格特征。