头痛按什么穴位好

文章目录

一、头痛按什么穴位好

1. 头痛按摩百会穴

2. 头痛按摩阳白穴

3. 头痛按摩神庭穴

4. 头痛按摩合谷穴

5. 头痛按摩印堂穴

6. 头痛按摩风池穴

二、偏头痛的食疗方法

三、快速治疗头痛的方法

头痛按什么穴位好

1、头痛按摩百会穴

百会穴位于头顶正中心,可以取双耳交线中点处。

患者可以用手掌轻轻叩击。有通经活络之效,缓解头部胀痛很有效果。

2、头痛按摩阳白穴

阳白穴位于瞳孔正上方,眉骨上一寸。

患者可以按压阳白穴。这样会起到清头明目,缓解头痛的功效。

3、头痛按摩神庭穴

神庭穴位于发际线正中向上0、5寸微微凹陷处,

长按神庭可以调节神经系统,有效缓解头痛,十分提神醒脑。

4、头痛按摩合谷穴

合谷位于拇指和食指之间肌肉丰厚处。手法以拿捏、点按此穴,有明显酸胀感为度,每次10~15遍,每日2~3次。本法俗称“拿虎口”。如能经常拿捏、点按此穴,具有清利头目、缓解各型头痛。

5、头痛按摩印堂穴

将两手食指屈曲,拇指按在太阳穴上,以食指内侧屈曲面,由正中印堂穴沿眉毛两侧分抹,双目自然闭合。手法以轻中有重为宜,每次做30遍以上,每日2次为度,本法古代称“分阴阳”洁,抹后感觉头清目爽,具有消除头晕目眩、减轻头痛之功效。

6、头痛按摩风池穴

用拇指与食指、中指相对捏住颈后肌肉近发际处,手法采用一上一下、一紧一松推拿,以颈部感酸胀为度,次数自定,不强求一律,左右手可以交替进行,本法能改善脑部血液循环,增加脑组织血液供应。

偏头痛的食疗方法

1、鸡头煲核桃肉:雄鸡头一个,核桃肉24克,首乌15克,天麻7克。

做法:上述材料处理好之后,入锅加水适量,以慢火煮至鸡头熟烂即可。加入适量花生油、食盐、料酒调味。

食法:吃肉喝汤,每日一剂,连服5-7日。

小贴士:如果没有雄鸡头,可用鲈鱼头1个或者猪脑半个代替。

2、龙眼煲鸡蛋:龙眼干100克,鸡蛋2个,白糖50克。

做法:龙眼干带壳带核捣碎,入锅加水,与鸡蛋炖至蛋熟。鸡蛋去壳,加入白糖,再炖1小时即可。

食法:分早晚两次食用。

3、金银花川穹茯苓:金银花30克,川穹30克,土茯苓30克,辛夷30克,荆子30克,防风30克,细茶叶30克。

做法:上述材料备好,洗净,加水煎煮,去渣取汁。

食法:温服,每日一剂。

4、连根芹菜粥:连根芹菜12克,粳米250克。

做法:将芹菜洗净,连根一起切碎。粳米淘洗干净。粳米入锅,加适量的清水熬粥,待米熟开花后。加入芹菜,再煮5分钟。加少许盐调味即可。

快速治疗头痛的方法

头痛是我们常见的症状之一,导致我们出现头痛的原因有非常多种,这给我们治疗头痛带来了很大的难度,我们很难找到治疗头痛的好办法,更别说快速治疗头痛了,而且我们一旦出现了头痛,我们又不能乱用药物来治疗头痛。大家用下面几个方法能快速缓解和治疗。

1、穴位按摩:如果头痛了可以按摩一下几个穴位,对缓解头痛有立竿见影的效果,百会穴,在头壳的的上方正中央。太阳穴,在额头两侧。列缺穴,在手腕内侧。

2、用辣椒察治头痛:治疗偏头痛最古老的方法是使用辣椒中一种辛辣的成分—辣椒辣素,直接用辣椒擦头可以治疗头痛。

3、冷敷与热敷:当头痛发作时你可以用热敷或冷敷袋覆盖额头,并按摩太阳穴的血管以减轻头痛。

4、听轻音乐:轻音乐有镇定作用,有助于纾解偏头痛。

5、深呼吸:深呼吸是缓解紧张性头痛的好方法。深呼吸能够改善大脑缺氧,对头疼有很快缓解的作用。