枸杞怎么吃 枸杞的6种养生吃法(2)

　　三、枸杞淮山海参汤锅

　　材料：淮山5钱、巴戟天5钱、枹杞5钱、海参8两、红枣20粒。

　　做法：

　　1、将淮山、巴戟天、枸杞、海参、红枣洗净。

　　2、海参切块，与上述材料一起放入炖锅，加入适量水分，隔水炖煮三小时。

　　四、枸杞炖羊肉

　　材料：羊肉1公斤、枸杞20克、清汤2公斤、香葱、食盐适量。

　　做法：

　　1、先将羊肉放入沸水中煮透，捞出切成小方块。

　　2、然后与生姜片一起倒入热油锅内煸炒，烹入料酒，然后倒入砂锅内，放入枸杞20克，清汤2公斤，香葱、食盐适量，用小火炖烂。

　　五、枸杞玉米羹

　　主料：玉米200克、枸杞子10克、青豆20克、白砂糖150克、淀粉（玉米）5克。

　　做法：

　　1、将枸杞子洗净泡软；玉米粒清洗干净。

　　2、锅置火上，加入清水适量，下入玉米粒、青豆烧至玉米粒熟烂。

　　3、 再下白糖、枸杞子煮约5分钟，勾粉芡，起锅装碗即成。