乐雅养生网导读：腰椎间盘突出症是骨科疾病中常见的一种，平常腰痛，腰腿痛，可能都是腰椎间盘突出症惹的祸。……腰椎间盘突出症是骨科疾病中常见的一种，平常腰痛，腰腿痛，可能都是腰椎间盘突出症惹的祸。那么如果不幸患上了腰椎间盘突出症，应该怎样锻炼

7、培养业余爱好　　加班是忙碌白领一族的家常便饭，职场的压力鞭策着自己不能放松。但同时，健康也不能松懈，怎么办呢？好办！一起来看看吧。　　找点与你的工作完全无关的兴趣爱好，会让生活更加充实，比如跑步、画画、看小说或写作等。这些消遣能给你带来

1、尽量别加班　　事情是做不完的，下班时间到了，准时离开办公室，不要拖延。　　2、充足睡眠　　挑灯夜战，或者早晨5点起床继续上班，都不是良策。缺乏睡眠会导致创造力减退、精神疲倦低下、暴躁易怒。 　　3、关掉电脑　　我们的生活不是每时每刻

二、生活原则。　　1、平等的原则。　　在日常的工作学习中，不管是对谁都要学会去尊重他人的，你尊重了别人其实也是在尊重自己的，虽然说我们每一个人都是有这儿那儿的差异的，但是你只有怎么去认真的对待别人，别人才会怎么去对待你的。　　2、诚信的原则

9、主动改变。　　懒惰是人的天性，期求被肯定也是每个人的天性。每个人都对未来充满想象，但是很多人却因懒惰而拒绝改变自己，更对指出自己缺点的人心生排斥。直接了当指出自己真正缺点的人是最值得信赖的人。要进步，就必须正视自己缺点，抑制自己缺点，让

5、要保持乐观的情绪。　　不要动不动就生气。遇到挫折时，生气是无能的表现。正确的做法应该是冷静地查找问题出在哪里，或是自我解脱，或是与别人商量，哪怕争论一番对扫除障碍都有益处。只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不

养生导读：随着社会的不断发展，时代也是不一样了，很多年轻人都没有积极健康的人生态度，整体都是昏天过日。其实，世界上没有没有目标的人，只是你的懒惰或是你的目标不够吸引你，造成没有积极的人生态度。那么在现在的一个社会里，我们要如何去看待这个环境