乐雅养生网导读：考前焦虑症？据了解，随着高考的临近，高三学生在考前出现焦虑症的情况明显增多，心理专家指出，考前焦虑症得不到引导，很容易使考生在大考中发挥失常。……考前焦虑症？据了解，随着高考的临近，高三学生在考前出现焦虑症的情况明显增多，

一、考前焦虑症怎么办1. 考前焦虑症治疗之考前休息好2. 考前焦虑症治疗之良好心理准备3. 考前焦虑症治疗之做好运动保健4. 考前焦虑症治疗之行为矫正方法二、考前焦虑吃什么好三、考前该如何缓解压力考前焦虑症怎么办1、考前焦虑症治疗之

5、学会自我减压训练　　优化情绪当压力过高，影响到自己的学习效率时，就要学会自我减压。方法一自我宣泄：考生可以将自己的郁闷心情、紧张情绪向家人、朋友、老师倾诉，或者可以采用跑步、大哭等方式来尽量宣泄自己的情绪。方法二学会深呼吸：考生可以坐着

个人怎样应对靠前焦虑症？　　1、用远大的目标激励自己　　俗话说：“人无远虑，必有近忧。”换言之，人有近忧，必无远虑。树立远大理想，不断用远处的目标来激励和鼓舞自己，就可以让我们忘却眼前的困扰，藐视暂时的困难，减少心中的紧张和焦虑。　　2、用

养生导读：无论是平时考试，还是中考，高考，对学生来说，都是一种重要的考验。因此每当考试的脚步临近，学生的焦虑就会日益加重，如果得不到及时解决，有可能会影响考试成绩，最终导致考不出理想的分数。既然焦虑症对考生有那么大的影响，学生们又该怎样应对