少吃糖，多赚青春：身体需要适量的糖分来提供正常运作所需的能量，但过量的糖分就会“消耗”青春了。为了避免在饮食中摄取过量的糖分，平时应该尽量少吃高脂肪、高蛋白质、高碳水化合物、高度加工或经过极高温处理后的甜食。鱼、水果、蔬菜等低脂食品可以使肌

赶走头号赖皮分子 实现抗老百分百　　头号赖皮分子学名糖分子，是仅次于自由基的衰老诱因。　　小档案：皮肤中最好静、最赖皮的分子之一。早在几年前，就有“糖分能导致衰老”的说法，理由是糖分过多能产生大量自由基。今年，不少品牌都提出了“抗醣化”的观

安抚头号好动分子 保持年轻不是梦　　头号好动分子学名自由基，肌肤衰老的头号诱因。　　小档案：皮肤中最好动的因子。医学家称它为“万恶之源，百病元凶”。因为生性活泼，它极易发生氧化反应，会让皮肤像铁制器皿生锈、瓜果切开后慢慢变成黄褐色一样，失去