五、西兰花猪肝粥　　原料：西兰花、猪肝、胡萝卜、大米、水、盐、食用油、味精。　 做法：　　1.西兰花洗净，掰成小朵用淡盐水泡十分钟;胡萝卜去皮切成菱形小薄片，猪肝切成片。　　2.大米淘洗干净，按1：3比例放好水，大火烧开后，小火慢煮，

三、南瓜杂粮粥　　原料：南瓜、糙米、玉米碴、小米、大米。 做法：　　1.糙米提前浸泡12小时，南瓜去皮去籽，切成丁状。 　　2.将所有食材放入锅中，加入适量水煮成一定稠度的粥即可。 保健学堂　四、山楂粥　　原料：江米100克、

导读：你是否脸上经常出油冒痘痘、肚子总是圆鼓鼓的？在是你的身体在发出排毒信号哦。你是否有便秘的烦恼啊？今天小编推荐6道排毒粥给大家，多喝保证你快速通便排毒，迅速瘦小腹。　　一、山药猪骨青菜粥　　原料：猪骨汤1.5升、山药100克、大米100

Step5迎香穴　　用双手的食指分别压住鼻子两翼上的迎香穴，然后食指上下搓动，每搓一次深呼吸一次。　　措施三：调整生活习惯 　　不良的生活习惯不仅会导致面部肌肤晦暗，首先是导致眼周肌肤的颜色暗沉。　　1. 确保每天6~8小时的充足睡眠。

三大措施美白眼周皮肤　　眼周皮肤发黑并非“无可救药”，有效的美白眼霜、正确的穴位按摩和良好的生活习惯，都可以慢慢淡化黑眼圈。　　措施一：使用美白眼霜　　美白眼霜不同于一般的眼霜，美白眼霜要使用在眼周，而不像其他眼霜那样重点使用在眼角，因为无

除了脸颊，我们发现眼周也会经常出现问题：黑眼圈、斑点或是眼周肤色发暗。这些是什么原因造成的，我们又该怎样让眼周的皮肤也变得白皙水润呢? 　通缉眼周六大黑分子　　眼周皮肤颜色暗沉或斑点，大约有以下几大致黑因素。　　黑分子一：烟草　　距离眼周皮

材料：白米150克、山药300克、白萝卜1/2个、芹菜末少许、水、盐、胡椒粉、香菜各适量。

脸色不好，身体肥胖，这些都有可能是毒素积聚在身体而产生的。下面几款粥品，对排毒瘦身有一定的作用，你可以试着做做品尝看看!如果想要摆脱排毒胶囊，轻松排便的话，就多吃这些排毒瘦身粥吧!　　黑芝麻糙米粥　　功效：此款粥能帮助排出宿便，轻盈体态又不