一、中度焦虑如何治疗二、中度焦虑吃什么好三、引起焦虑的原因有哪些中度焦虑如何治疗1、中度焦虑要保持睡眠充足中度焦虑的治疗办法有哪些?多休息及睡眠充足是减轻焦虑的一剂良方。这可能不易办到,因为紧张常使人难以入眠。但睡眠愈少,情绪将愈紧