导读：白嫩的肌肤是养出来的，除了用各种各样的护肤品之外，吃的好才是最重要的，通过食物和内在养出的白皙肌肤才是永久性的哦，护肤达人推荐全身快速美白食物，恢复水润光泽与幼嫩。 护理美白水果：猕猴桃沙拉 取两个猕猴桃与一个苹果，将两者都洗干净

导读：白嫩的肌肤是养出来的，除了用各种各样的护肤品之外，吃的好才是最重要的，通过食物和内在养出的白皙肌肤才是永久性的哦，护肤达人推荐全身快速美白食物，恢复水润光泽与幼嫩。 护理美白水果：番茄 番茄除了可以敷脸美白之外，还可以将番茄榨成汁

导读：白嫩的肌肤是养出来的，除了用各种各样的护肤品之外，吃的好才是最重要的，通过食物和内在养出的白皙肌肤才是永久性的哦，护肤达人推荐全身快速美白食物，恢复水润光泽与幼嫩。 护理美白水果：番石榴 番石榴的美白效果可是一级棒的呢，它含有大量

导读：白嫩的肌肤是养出来的，除了用各种各样的护肤品之外，吃的好才是最重要的，通过食物和内在养出的白皙肌肤才是永久性的哦，护肤达人推荐全身快速美白食物，恢复水润光泽与幼嫩。 护理美白水果：樱桃 樱桃中含有糖、蛋白质、胡萝卜素等多种营养物质

美白方法18、要拥有婴儿般的肌肤很简单　　A、饮食：拒绝任何辛辣，油炸食物。多吃蔬菜水果，多喝水。　　B、睡眠：每天一定要11:00前上床睡觉。　　C、运动每天早晚各运动一小时　　美白方法19、只要觉得毛孔粗大时，可用以下几种不同的面膜来敷

美白方法9、首先用冷茶包敷眼五分钟，接着做一个类似瑜珈的动作，这个动作是先盘腿，再将手举高后往前趴下，保持这个姿势约十分钟。这个动作一开始不容易做 到十分钟，要一段时间的练习，但是效果真的很好。　　美白方法10、市售的纯水一瓶(600cc)

其他最有效的美白方法　　美白方法1、要睡觉的时候，拿小黄瓜切雹放置脸上过几分钟拿下来，一个月您的脸就会白嫩。　　美白方法2、睡前用最便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后，敷在脸上20分钟，每周3次，您的皮肤会有想不到的水亮清透喔!!　　美白方法

5、醋蛋液美白　　取新鲜鸡蛋一枚，洗净揩干，加入500毫升优质醋中浸泡一个月。当蛋壳溶解于醋液中之后，取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌后服用，每天一杯。长期服用醋蛋液，能使皮肤光滑细腻，扫除面部所有黑斑。　　6、白芷美白　　材料：白芷6克;

养生导读：炎炎夏日正是美白遭遇最大挑战的季节，因为夏季气温高，紫外线强烈，都会对皮肤造成很大的威胁，一不小心就有变黑的危险。现如今白皙水嫩的肌肤已经是美的标准之一，爱美的女性当然是想让自己白一点美白小窍门，在这种情况下当然很怕变黑了。本文应

乐雅养生网导读：如何使肌肤美白透亮呢？白是美容的永恒话题。然而美白又不是件容易的事情。想要达到良好的美白效果，需要做到全方位的护理。那么女孩子该如何使肌肤美白透亮呢？下面小编为你介绍几种美白方法。美肌不难教你美白通关密语!肌肤美白也许在你

一、最有效的全身美白方法二、美白全身的食物三、美白的注意事项最有效的全身美白方法1、最有效的全身美白方法:牛奶美白在浴缸中加入一些牛奶,能够起到很好的全身美白效果。牛奶中的乳脂、维他命及矿物质具有天然的保湿效果,能够防止、修复肌肤干