三、对于溺水者，除了积极自救外，还要积极进行陆上抢救：　　1、若溺者口鼻中有淤泥、杂草和呕吐物，首先应清除，保持上呼吸道的通畅;。　　2、溺者若已喝了大量的水，救护者可一腿跪着，另一腿屈膝，将溺者腹部放在屈膝的大腿上，一手扶着溺者的头，将他

2、必须要有组织并在老师或熟悉水性的人的带领下去游泳。以便互相照顾。如果集体组织外出游泳，下水前后都要清点人数、并指定救生员做安全保护。　　3、要清楚自己的身体健康状况，平时四肢就容易抽筋者不宜参加游泳或不要到深水区游泳。要做好下水前的准备

一、自由泳长游技巧1. 自由泳长游技巧2. 自由泳呼吸技巧3. 自由泳长游不累的诀窍二、自由泳的动作要领三、自由泳的注意事项自由泳长游技巧1、自由泳长游技巧自由泳是最快的。好像不是很费劲，游泳速度的提高当然是要靠训练。其中有几个要点

养生导读：夏日天气炎热，游泳是健身的不错选择，但是在我们享受清凉的同事也存在很多安全隐患，我们如何才能保证游泳的健康和安全，万一不幸遇上溺水事件怎么办？这里教大家游泳的自救常识，让您夏日放心游泳。　　一、如何防溺水 。　　游泳，是广大青少年

一、自由泳分几种二、游泳的好处有哪些三、游泳技巧有哪些自由泳分几种1、自由泳分几种自由泳只有一种,全浸式和传统的从根本上说没有区别。所谓的全浸式自由泳,只是针对自由泳的个别动作做了一些改良,更适用于普通游泳爱好者进行放松的长距离游泳

一、学游泳在什么季节最佳二、学游泳的好处三、学游泳注意事项有哪些学游泳在什么季节最佳1、学游泳在什么季节最佳夏季好。游泳是一项很好的健身运动,尤其是在夏天这样的一个季节,很多人都会选择去游泳的。2、学游泳在什么时候最佳最好是在上午7

一、游泳对心脏病有好处吗二、游泳注意事项三、谨防游泳可能带来的疾病游泳对心脏病有好处吗1、游泳对心脏病有好处吗心脏病者忌游泳。如先天性心脏病、严重冠心病、风湿性瓣膜病、较严重心律失常等患者,对游泳应“敬而远之”。2、哪些人不宜游泳患

一、游泳对颈椎有好处吗二、怎么学游泳三、游泳时要注意的事项有哪些呢游泳对颈椎有好处吗1、游泳对颈椎有好处吗很多患者在经历不同的求医经历之后都找不到根治良方,不过,健身专家可以给您一个建议,那就是通过游泳治疗颈椎病。专家认为,游泳是一

一、怎样游泳才能减肥二、游泳减肥能空腹吗三、游泳减肥抽筋怎么办怎样游泳才能减肥1、怎样游泳才能减肥首先,游泳需要分时间段的练习,像专业游泳选手训练一样,将游泳分成四节,节与节之间休息15—30秒。具体编排是先游1个来回,再游2个来回

一、口腔溃疡能游泳吗二、口腔溃疡高发人群三、口腔溃疡食疗方口腔溃疡能游泳吗1、口腔溃疡能游泳吗不建议溃疡时候去游泳。如果去的是公共游泳池,游泳池里面的水质通常使用了一些消炎物质,不利于口腔溃疡愈合,或者泳池内过多人一起游泳的话,可能

一、什么样的人不适合游泳1. 耳部疾病者不适合游泳2. 传染性疾病患者不适合游泳3. 身体不适者不适合游泳二、游泳注意事项三、游泳需谨防的疾病什么样的人不适合游泳1、耳部疾病者不适合游泳耳聋者不宜参加游泳,因耳聋者中耳内调节平衡的器

一、游泳最佳时间段是什么1. 游泳健身最佳时间段2. 游泳保健最佳时间段3. 游泳减肥最佳时间段二、游泳的好处三、游泳注意事项游泳最佳时间段是什么1、游泳健身最佳时间段如果单纯从健身角度来说晚上6点到8点这个时间段是比较适合的,因为

一、什么季节最适合游泳1. 夏季最适合游泳2. 夏季游泳能塑造肌肉线条3. 夏季游泳能改善肤质二、游泳最佳时间三、游泳注意事项什么季节最适合游泳1、夏季最适合游泳夏天是游泳活动的好季节,游泳池的水温常为26度到28度,在水中浸泡散热

一、一天游泳的最佳时间表二、游泳有哪些好处三、经常游泳的弊端一天游泳的最佳时间表1、一天游泳的最佳时间表一天中最好是在早上7时,下午3时,晚上8时去游泳。人体一昼夜间机体能力处于变化的状态。每天7时至12时,14时至17时是肌肉速度

一、脾虚可以游泳吗1. 脾虚可以游泳吗2. 哪些人适合游泳3. 哪些人不适合游泳二、游泳的好处有哪些三、游泳需要注意哪些事项脾虚可以游泳吗1、脾虚可以游泳吗脾虚的人是不建议游泳的。因为脾胃虚的人胃腹部一受凉就容易腹泻,而游泳脱衣、下

一、学游泳的最佳季节二、游泳对身体有哪些好处三、哪些人群是不能游泳学游泳的最佳季节1、学游泳的最佳季节游泳是一项很好的健身运动,尤其是在夏天这样的一个季节,很多人都会选择去游泳的。由此可见，学游泳最佳季节是在夏季。2、学游泳有哪些技

一、颈椎病游泳会好吗二、颈椎病的并发症三、适合颈椎病的运动颈椎病游泳会好吗1、颈椎病游泳会好吗颈椎病的自我保健是极为重要的,颈椎病应该避免蹦蹦跳跳的活动,最适合他们的运动应该是游泳。游泳是一种健康的运动,游泳对身体各个器官有很好的养

一、女性天天游泳有害处吗二、游泳的作用三、游泳的姿势女性天天游泳有害处吗1、女性天天游泳有害处吗常见传染病感染游泳经常去的地方是公共泳池,里面有很多人都参与过,可能会有红眼病、脚气等其他传染病的发生,所以要注意选择好的场所,尽全力去

一、冬天女生游泳好吗1. 冬天女生游泳好吗2. 冬季游泳的误区3. 冬季游泳需要注意事项二、 女人冬泳有什么好处三、女性冬游有什么坏处冬天女生游泳好吗1、冬天女生游泳好吗冬天女生是可以游泳的。游泳有助于全身的血液循环。游泳时水对身体

一、肠胃不好可以游泳吗二、肠胃不好吃什么三、肠胃不好不要吃什么肠胃不好可以游泳吗1、肠胃不好可以游泳吗看个人情况。具体以下人群不适合游泳:患沙眼、结膜炎、中耳炎、肠道传染病者,治愈前禁止游泳。患某些传染性疾病的人,比如患肝炎、传染性