一、学跳舞怎么练灵活性二、学跳舞的好处三、学跳舞的注意事项一、学跳舞怎么练灵活性1、劈叉练灵活性1.1、前跪姿弓步拉伸：前弓步,一条腿跪在地上一条腿在身体前方称弓步,身体尽量降到最低,经常做这一动作可以大大提升你腿部的柔韧性。注意事