6．每次鼻饲后将胃管末端反折，用纱布包好，夹子夹紧，用别针固定于病员枕旁，每次鼻饲应记录时间和量，每次鼻饲后应洗净用物，每天应消毒一次。　　7．鼻饲食物配制，目前医药商店和医院药房均有出售，所合成分比较全面，能够保证热量供应，按其说明书加热

对不能由口腔进食者，如昏迷、口腔疾患及口腔手术后，或破伤风不能张口者，可将胃管经鼻腔插入胃内，从管内灌注流质食物、水分或药物，以保证患者的营养供给，这种给食方法称鼻饲法。　　鼻饲进食的操作方法　　　　鼻饲管有橡皮和硅胶管两种，其上有长度标志

当人体进食热量多於消耗量而以脂肪形式储存於体内，而体重超过标准体重20%时，称为肥胖症。计算方法为:（身高CM-100CM)x90%＝标准体重, 例∶如果你身高158CM，体重70CM，以158CM－100CM剩58CMX90%,你的标准体

推荐：香蕉、木瓜、奇异果和西红柿都是具有安眠功能的水果，切丁混合在酸奶中，养颜、助睡眠。

美国大杏仁　　美国大杏仁食用方便，有明显饱腹感，并且特殊的细胞壁结构能阻止身体对脂肪的吸收。丰富的能镇静神经的色氨酸和松弛肌肉的矿物质镁，能帮助提升睡眠质量。　　推荐：可用美国大杏仁和生花生、葡萄干制成混合坚果。　　益生菌酸奶　　酸奶中含有

推荐：蒸、煮马铃薯后，剥皮做成土豆泥，蘸生抽、蜂蜜或酸奶，美味又营养。　　黑面包 　　白面包不健康，全麦面包口感欠佳，试试黑面包。黑面包含有丰富的抗炎因子和膳食纤维，能清除身体中影响睡眠的酸性物质，利于肠道益生菌的生长。 　　推荐：用黑

燕麦片　　燕麦能清除体内影响睡眠的酸性物质，能放松神经，有柔和的安眠功效。燕麦能促使身体分泌一种胰岛素，帮助色氨酸传递信号给大脑：睡眠时间到了。并且燕麦在睡眠过程中匀速释放葡萄糖，防止低血糖导致噩梦不断。　　推荐：燕麦片加少许蜂蜜，美味又健

睡前吃东西是不健康的，但是如果你晚上太饿，想吃东西又怕发胖，那就要谨慎选择睡前吃的食物，正确选择就不会影响身体，还可能有额外的收获。 　　香蕉 　　香蕉被称作“包着果皮的安眠药”，能平稳血清素和褪黑素，还含有镁元素，可以松弛肌肉，并且香蕉富

蛋氨酸可通过转移作用，提供一系列适应耐寒所必需的甲基。寒冷的气候使人体尿液中肌酸的排出量增多，脂肪代谢加快，而合成肌酸、脂酸及人体内氧化所释放出的热量都需要甲基，因此，在冬季应多摄取含蛋氨酸较多的食物，如芝麻、葵花籽、乳制品、酵母、叶类蔬菜

多食御寒食物　　在寒冷的冬季，往往使人觉得因寒冷而不适，而且有些人由于体内阳气虚弱而特别怕冷。因此，在冬季要适当用具有御寒功效的食物进行温补和调养，以起到温养全身组织、增强体质、促进新陈代谢、提高人体防寒的能力，维持机体组织正常功能，抗拒外