一、适合在家做的瑜伽动作二、练习瑜伽的注意事项三、瑜伽练习的好处有哪些适合在家做的瑜伽动作1、树式瑜伽动作适合在家做做这个动作时先直立,然后把一只脚向上提,如果有可能的话,可以提到大腿根部,如果不行也不必勉强。以这个姿势保持30秒到