一、男人健身后吃什么菜好二、男人健身后的饮食禁忌三、健身的注意事项有哪些男人健身后吃什么菜好1、男人健身后吃什么菜好1.1、增肌食谱一。早餐:苹果一个、豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个、蛋白两个。中餐:腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、清蒸鲈